横浜市金沢区の野島公園、海沿いランニングコースは片道6.4km

横浜市金沢区の野島公園は、隣接する海の公園とつなげて走ると片道6.4km、往復ではおよそ10kmになるシーサイドランニングコースです。海沿いの区間はほぼ平坦で、野島公園に入ると高低差54mほどの起伏が加わります。潮風を受けながら走れる開放感と、山道でしっかり負荷をかけられる構成が両立しているため、初心者から距離を踏みたいランナーまで使い分けができるエリアといえます。この記事では、コースの距離や高低差、アクセス、駐車場、展望台や歴史スポットといった立ち寄りどころまで、実際に走る前に知っておきたい情報をまとめました。

海の公園から野島公園までは片道6.4km、高低差は54m

このエリアの代表コースは、金沢シーサイドラインの八景島駅を起点に、八景島シーパラダイスを横目に見ながら海の公園の海沿いを南へ進み、野島公園を折り返し地点とするルートです。距離は片道6.4kmで、往復すれば10km前後のトレーニングになります。海沿いの区間はフラットに近く、ペースを刻みやすい一方、野島公園に入ると野島山を越える形になり、コース全体の高低差は54mに達します。前半で足を温存し、後半の起伏で負荷をかける、という走り方が合っているコースです。折り返し地点の野島公園展望台に着く頃には、海風とアップダウンで程よく汗をかいているはずです。10kmのロング走を海沿いの景色つきでこなしたい人にとって、都心からのアクセスの良さと合わせて選びやすいコースといえます。

海の公園の健康歩道は1周2kmでほぼフラット、初心者に向く

いきなり起伏のあるコースに挑むのが不安な人には、海の公園内の健康歩道が向いています。1周約2kmの遊歩道で、距離表示があるため、何周走ったかをその場で把握できます。海側はほぼフラットな作りで、山側だけに緩やかな起伏がある構成なので、平坦な周回で足慣らしをしてから、慣れてきたら野島公園側へ距離を伸ばす、という段階的な使い方ができます。走力に自信がないうちは、まずこの2kmの周回で十分な運動量を確保できます。

八景島駅発着の2.1kmコースは距離表示付きで練習に使いやすい

八景島駅を出てすぐの場所には、シーサイド・スパ八景島を起点とする約2.1kmのコースもあります。こちらにも距離表示があり、インターバル走やペース走など、目的に応じて周回数や走り方を調整しやすいのが特徴です。海の公園、野島公園、八景島の各コースは互いに近接しているため、その日の体調や残り時間に合わせて距離を継ぎ足していけます。3つのコースの違いを整理すると、次のようになります。

健康歩道は海側と山側で道の性質が分かれているため、同じ2kmの周回でも、海側だけを繰り返せばフラットなペース走に、山側を含めれば軽い坂道練習になります。1つのコースの中で強度を調整できる点は、練習メニューの幅を広げてくれます。

短い距離で軽く動かしたい日は前者2つ、しっかり負荷をかけたい日は片道6.4kmのコースを選ぶ、という切り替えができます。3つのコースはいずれも遊歩道が舗装されており、木漏れ日の中を走れる区間もあるため、足への負担を抑えながら距離を伸ばせます。同じエリア内でコースを組み合わせられるので、練習メニューに合わせて発着点だけ変える、という使い方も現実的です。距離表示があるコースが複数存在することも見逃せないポイントで、時計を持たずに走っても、通過地点の表示だけでおおよそのペースを把握できます。

野島公園駅から徒歩5分、海の公園は3駅から徒歩0分

野島公園へは、金沢シーサイドライン野島公園駅から徒歩約5分でアクセスできます。海の公園へは、海の公園南口駅、海の公園柴口駅、八景島駅のいずれからも駅を出てすぐの立地です。電車でのアクセスがよいため、着替えだけを持って身軽に訪れ、走り終えたらそのまま最寄り駅から帰路につく、という組み立てがしやすいエリアです。遠方から訪れる場合も、車を使わずに周回コースを完結させられます。金沢シーサイドラインの沿線には野島公園駅、海の公園南口駅、海の公園柴口駅、八景島駅と複数の駅が並んでいるため、走り始める場所と走り終える場所を別の駅にする、片道型のコース設計も可能です。例えば野島公園駅からスタートして海の公園南口駅まで走る、といった組み立てをすれば、同じ道を往復せずに景色の変化を楽しみながら移動できます。

駐車場は野島公園側が1時間200円、海の公園側が1時間310円

車で訪れる場合、野島公園には第一駐車場(104台)、第二駐車場(52台)、混雑時に開放される室ノ木地区臨時駐車場(170台)があります。料金は1時間200円、以降30分ごとに100円加算で、営業時間は7時から23時までです。海の公園側は柴口駐車場(E駐車場)と磯浜駐車場(F駐車場)があり、営業時間は4時から22時まで、料金は1時間310円、12時間までの最大料金は1,550円です。柴口駅周辺には混雑時のみ開く臨時駐車場もあり、こちらは8時から15時までの営業です。早朝から走り始めたい場合は、開場時間が早い海の公園側の駐車場のほうが動きやすくなります。潮干狩りシーズンの休日は駐車場が早い時間から埋まることがあるため、混雑が見込まれる日は電車でのアクセスも検討しておくと安心です。野島公園側の駐車場は第一駐車場、第二駐車場、室ノ木地区臨時駐車場の3か所に分かれているため、合計するとおよそ326台分の収容力があります。それでも潮干狩りや海水浴のピーク時には収容台数を上回る利用者が集まることがあるため、余裕を持った到着時間を見込んでおきたいところです。

野島公園展望台からは富士山と房総半島まで見渡せる

野島公園の中心にある野島山の山頂には展望台があります。ここからは360度のパノラマが広がり、条件が良い日には富士山や丹沢の山並み、みなとみらい21地区の高層ビル群、房総半島、観音崎を含む三浦半島南部の山々まで見渡せます。折り返し地点としてここに立ち寄れば、走ってきた分だけの景色が待っています。夕方に訪れると、かながわ景勝50選にも選ばれている野島の夕映と呼ばれる夕焼けを見ることができ、朝とは違う時間帯の走りも楽しめます。展望台があるのは海抜57mの野島山の山頂で、決して高い山ではないものの、周囲を遮る建物がないぶん見晴らしのよさは際立ちます。同じコースでも、天候や季節によって見える範囲が変わるため、晴れて空気が澄んだ日を狙って訪れると、房総半島や三浦半島の山々まで見通せる可能性が高まります。

旧伊藤博文金沢別邸は1898年築の海浜別荘建築

野島公園には、明治時代の政治家である伊藤博文の別荘だった旧伊藤博文金沢別邸が復元されています。明治期、金沢周辺は東京近郊の海浜別荘地として注目され、この別邸は1898年(明治31年)に建てられた、茅葺寄棟屋根の田舎風海浜別荘建築です。2006年11月に横浜市指定有形文化財となり、2008年6月から復元工事が始まって、2009年10月に庭園とあわせて完成しました。当時の別荘地の面影を伝える建築として、ランニングの合間に立ち寄る価値のあるスポットです。茅葺の寄棟屋根を持つ田舎風の造りは、明治期の政治家が避暑や静養に使った海浜別荘の雰囲気をそのまま伝えており、コンクリートの建物が並ぶ都市部とは異なる時間の流れを感じさせます。復元にあたっては庭園も含めて整備されており、建物単体だけでなく敷地全体で当時の景観を再現している点も特徴です。

野島掩体壕は全長260メートルで国内最大級の規模

野島公園にはもう一つ、野島掩体壕という戦争遺構があります。太平洋戦争末期の1945年(昭和20年)3月から6月にかけて、野島山を東西に貫通する形で造られた施設で、横須賀海軍航空隊の戦闘機を空襲から退避させる目的で整備されました。全長260メートル、幅20メートルにおよび、約100機を収容できる規模を持ち、現存する掩体壕としては国内最大級とされています。走りながら歴史に触れられる場所が組み込まれているのは、このコースの特徴のひとつです。野島山を東西に貫通する形で掘られたトンネル状の構造は、戦闘機を空襲から隠すという当時の切実な目的のために造られたもので、平和な現在では想像しにくい規模の防空施設が、ランニングコースのすぐそばに残っています。全長260メートルという長さからも、約100機の戦闘機を一度に収容する必要があった当時の航空隊の規模の大きさがうかがえます。1945年3月から6月というごく短い期間に、これだけの規模のトンネルが山を貫通する形で造られたこと自体、戦争末期の切迫した状況を伝える記録といえます。旧伊藤博文金沢別邸が明治期の穏やかな別荘文化を伝える一方で、野島掩体壕は昭和の戦時下の緊張を伝えており、同じ野島公園の中に対照的な2つの時代の記憶が残っている点も、このエリアを歩いたり走ったりする楽しみのひとつです。

潮干狩りは無料、3月から9月の休日は駐車場が混雑する

海の公園は横浜市内で唯一の海水浴場を持つ公園で、浜辺ではアサリやシオフキ、カガミガイ、マテガイといった貝類が自然発生しています。潮干狩りは入場料も採取料も無料で、例年3月中旬から9月中旬頃までがシーズンです。特に4月から9月の休日は利用客が増え、臨時駐車場が開設されるほどの混雑になります。この時期にランニング目的で訪れる場合は、早朝の時間帯を選ぶと、駐車場や浜辺の人出を避けやすくなります。夏は海水浴客で賑わう中を、遊歩道を使って走るランナーの姿も見られます。こうした貝類が自然発生した状態で残っている砂浜は、横浜市内では珍しく、走るついでに家族が潮干狩りをしている様子を眺められるのも、この時期ならではの光景です。

朝は静かな空気、夕方は野島の夕映えが見どころ

早朝や夕暮れ時にこのエリアを走ると、リゾート地にいるような開放的な気分で体を動かせます。朝は人出が少なく、海からの澄んだ空気の中を静かに走れる時間帯です。夕方は野島の夕映えに代表される夕焼けを眺めながら走れるため、一日の締めくくりに向いています。どちらの時間帯も日中の混雑を避けられるという実用的な利点があり、初めてこのコースを走る人にも走りやすい条件がそろっています。秋から冬にかけては空気が澄み、展望台から富士山や丹沢の山並みがくっきり見える日が増えます。1年を通じて富士山や房総半島まで見える保証はないものの、空気が澄んだ日を狙って訪れれば、その分だけ遠くまで見渡せる可能性が高くなります。

バーベキュー場は30サイト、予約制でゴールデンウィークは混雑する

野島公園は海抜57mの野島山を中心に、バーベキュー場、キャンプ場、野球場を備えています。バーベキューサイトは30サイトあり、1サイトの定員は8名、キャンプサイト(大)は12名、キャンプサイト(小)は8名までです。キャンプサイトは宿泊ができず、デイキャンプのみの利用になります。利用期間は3月から11月までで、季節によって使用時間が変わります。予約制ですが、空席があれば当日利用も可能です。ゴールデンウィークや夏休みシーズンは混雑するとされています。手ぶらで利用できるプランや、器材や食材を持ち込めるプランがあり、リードをつけていればペットの同伴もできます。走った後にそのままバーベキューへ流れる、という過ごし方もできる場所です。デイキャンプのみで宿泊はできないという制約はありますが、そのぶん日帰りで完結させやすく、ランニングとバーベキューを同じ日にまとめて楽しむ計画も立てやすくなっています。30サイトという数は決して少なくありませんが、予約制であることを踏まえると、週末に人数の多いグループで利用したい場合は早めに予約枠を押さえておいたほうが確実です。空席があれば当日予約もできるとされているため、少人数でふらっと立ち寄りたい場合はその場で確認してみる価値もあります。

走った後は八景島シーパラダイス内の飲食店に立ち寄れる

隣接する八景島シーパラダイス内には、ピザやパスタ、うどん、そばなど幅広いジャンルの飲食店があり、海を望むテラス席を備えた店舗もあります。ベイマーケットC棟2階の潮騒料理哉介は丼ものを中心としたメニューで、大きな窓越しに海を眺められます。園内ではカレーのほか、ソフトクリームにチュロスを組み合わせたチュロバニといったスイーツも提供されています。八景島駅から徒歩9分ほどの場所には、カフェやインドカレー店、つけ麺やラーメンの店も点在しており、走り終えた後の食事に困ることはなさそうです。海を眺めながら食事ができる点は、内陸のランニングコース周辺にはない魅力です。走り終えた直後は汗ばんでいることが多いため、大きな窓のある開放的な店舗を選べば、外の空気を感じながら涼める点もありがたいところです。ジャンルの幅は麺類からカレーまで広く、その日の気分に合わせて選べます。走った日はエネルギーを消費しているぶん食欲も上がりやすいため、丼ものやカレーのようにしっかり量のあるメニューが選べる店舗が近くにあるのは実用的です。甘いものが欲しくなったときは、園内で提供されているチュロバニのようなスイーツで締めくくる、という選択肢もあります。

釣りも楽しめるが投げ釣りは園内のほとんどで禁止されている

野島公園は潮干狩りやランニングだけでなく、釣りの場としても利用されています。平潟湾に面した釣り場では、アジ、メバル、ハゼ、カレイ、カサゴ、クロダイ、イワシ、シーバス、キビレといった魚種が狙え、家族連れで釣りを楽しむ姿も見られます。ただし、園内のほとんどのエリアで投げ釣りが禁止されており、海開きシーズン中は海水浴場になる区域もあるため、釣り目的で訪れる際はルールの確認が必要です。バーベキュー、キャンプ、潮干狩り、釣り、ランニングと、一つの公園でこれだけの使い方ができる場所は、都市近郊では多くありません。釣りをしている人の脇を通り抜けながら走ることになるコースもあるため、竿やクーラーボックスが遊歩道にはみ出していないか、足元に注意しながらペースを落として通過するのが安全です。これだけ多彩な魚種が狙える釣り場だけに、朝夕は釣り人の人出も増えます。ランナーと釣り人が同じ遊歩道を共有する場面があることを踏まえ、投げ釣りが禁止されているエリアでは特にお互いの距離に気を配りたいところです。海開きシーズン中は海水浴場になる区域もあるため、その時期に訪れる際は、園内の案内表示に従ってルールを確認しておくと安心です。

走る際はウィンドブレーカーと熱中症対策を用意しておく

海沿いのコースは気持ちがよい一方、季節や時間帯によっては海風が強く吹きます。風を通しにくいウェアを1枚用意しておくと、体温の低下を防げます。野島公園側には起伏があるため、平坦なコースに慣れている人は、そのぶんペース配分を落として走るのが安全です。潮干狩りや海水浴のシーズンは歩行者や家族連れが増えるため、スピードを出しすぎず周囲に注意を払う必要があります。日差しの強い季節は、日焼け対策と水分補給も忘れずに行いたいところです。帽子やサングラスを合わせて用意しておくと、片道6.4kmのような距離のあるコースでも負担を減らせます。海の公園にはなぎさ広場管理棟があり、コインロッカーやシャワーが用意されているため、走った後に着替えてから帰る、という使い方もできます。トイレは海の公園、野島公園ともに園内各所に設置されているので、長めのコースでも安心して走れます。設備の細かな位置は季節や工事状況によって変わることもあるため、初めて訪れる際は到着してから園内マップで最新の場所を確認しておくと、走っている途中で慌てずに済みます。

野島公園と海の公園は、平坦な周回から高低差のあるロングコースまで、走力や目的に応じて選べる複数のルートがそろったエリアです。展望台からの眺め、旧伊藤博文金沢別邸や野島掩体壕といった歴史スポット、走った後に立ち寄れる飲食店まで、コースの外側にも見どころが多くあります。電車でも車でもアクセスでき、朝と夕方で違う表情を見せてくれるこの一帯は、距離を稼ぎたい日にも、軽く体を動かしたい日にも使えるランニングスポットです。海の公園の健康歩道で足慣らしをする日、八景島駅発着の2.1kmコースで練習メニューをこなす日、片道6.4kmのシーサイドコースで距離を踏む日と、目的に応じて使い分けられる懐の広さこそが、このエリアを繰り返し訪れたくなる理由になっています。