ランニングコース– category –

柏の葉公園のランニングコースのうち、走り始めたばかりの人が使いやすいのは、1周400mのジョギングコースと、1周1.5kmのラン&ウオークコースです。もう一つ、1周2kmのラン&ウオークコースもあり、その日の体力に合わせて周回の長さを選べます。 ...

麻溝公園で走るなら、まず選びたいのは陸上競技場の周辺に整備された、1周約1.4キロから1.8キロのジョギングコースです。クロスカントリー仕様で、盛り土のアップダウンとウッドチップの路面が続きます。公園には入園料がかからず、園内の駐車場もおよそ1,...

仙台で紅葉を見ながら走るなら、狙う場所は広瀬川沿いの西公園から青葉山公園までの区間と、評定河原の周辺です。どちらも市街地に近く、川面と色づいた木々を同時に眺められます。2026年の紅葉予想は、仙台のカエデが11月25日頃、イチョウが11月29日頃で...

東平尾公園は福岡市博多区のスポーツ公園で、市民の間では「博多の森」の呼び名で通っています。走る場所としての起伏は一様でなく、平らな競技場まわりと森の中の傾斜地が混在する公園といえます。どこを走るかで、負荷の違いを楽しめます。 敷地は約88.1...

名古屋市の戸田川緑地（とだがわりょくち）は、南北に約2.5km、東西に約0.5kmの細長い公園で、ランニングで北の端と南の端を往復すると約5kmの距離になります。フラットな道かどうかが気になる人は、園路の最新の状況を戸田川緑地管理センターに尋ねてくだ...

有栖川宮記念公園は、麻布台地の高低差を残したまま整えられた港区立の日本庭園で、東の高台から南西の低地へ向けて地面が大きく傾いています。園内の散策路は、無理をせずに歩ける道として整備されています。公園の両脇には南部坂と木下坂があります。 公...

秋田県北秋田市の北欧の杜公園では、秋になると園内のカラマツが黄色に染まり、その向こうに森吉山が見えます。入園料はかからず、開園時間は午前9時から午後5時までです。642台分の駐車場も無料で使えます。 所在地は北秋田市上杉字中山沢で、秋田県立の...

世田谷公園のランニングコースでいちばんの手がかりは、100メートルおきに立つ距離表示の看板です。走りながら看板を数えれば、今どれだけ進んだかをその場でつかめます。ジョギングコースは園内と園の外側の両方にあり、週末に限らず平日でも大勢のランナ...

札幌で信号を気にせず走りたい人にとって、豊平川の河川敷は定番のランニングコースです。街の中心部を流れる川なのに、河川敷には信号待ちがほとんどありません。中島公園と真駒内公園のあいだは約6kmで、この区間は札幌マラソンのコースにも入っています...

和歌山市を流れる紀の川は、下流部の川底の勾配が1/1,000〜1/3,000しかなく、河川敷はアップダウンの少ない平らな道になっています。走る距離の目安になるのは、和歌山県が計画する紀の川自転車道線のうち、河川敷を基本にした和歌山市域の約15kmです。 市...

北谷の海沿いで夕日を見ながら走るなら、西向きの宮城海岸の防潮堤の上に続く遊歩道が向いています。北谷公園サンセットビーチは、美浜アメリカンビレッジのすぐ海側にある人工ビーチです。北谷町は町の面積のおよそ半分を米軍施設が占める町で、美浜と宮...

卯辰山は、標高141メートルほどの低い山で、短い上りを繰り返す坂道トレーニングに向いた場所です。YAMAPに載っている往復コースは約1.7キロで、獲得標高は約98メートルです。山頂の近くまで車道が通り、金沢駅からバスも出ているので、市内から走って上る...