ランニングコース– category –

舞子公園は、明石海峡大橋の真下近くまで歩いて行ける兵庫県立の都市公園です。夜は橋のライトアップが日没から23時まで、土曜・日曜・祝日は24時まで続くので、灯りのともった橋を見上げながら海沿いを走れます。公園の外にも海沿いの遊歩道がつながり、...

相模湖の湖畔を走るなら、出発点は神奈川県立相模湖公園が便利です。JR中央本線の相模湖駅から歩いて10分から15分ほどで着きます。春は湖のまわりの桜が咲きそろい、景色を楽しみながら走れる季節です。 相模湖は相模原市緑区にある人造湖です。カヌーとボ...

壱岐の島一周はおよそ40kmで、車なら約1時間30分で回れる距離です。ただ、この40kmは車で外周を回ったときの目安で、自転車なら一周の目安は約60kmです。最高峰でも約213メートルの低い島ですが、海沿いの道は小さな登り降りが続くので、体力に不安がある...

川崎市の多摩区と宮前区にまたがる生田緑地の魅力は、平地の公園にはない坂道や階段を、丘陵の地形のまま走れることです。紅葉がいちばんきれいになるのは例年11月中旬から12月中旬ごろで、葉が色づき出すのは11月上旬ごろです。年ごとの天候で、この時期...

谷中湖を走るなら、北ブロックを回る1周5.4kmの周回か、谷中ブロックまで足を延ばす1周7.3kmの周回が基本になります。どちらも湖岸に沿った平坦な道で、上り下りを気にせず同じペースで距離を刻めます。無料で走れます。 谷中湖は、渡良瀬遊水地の南部に広...

牧野池の外周は3キロメートルです。池のまわりにはジョギングコースと散策路が整っています。走る舞台になる牧野ヶ池緑地は、名古屋市の名東区から天白区にかけて広がる、愛知県が管理する広域公園です。 園内には池の周回のほかに、竹林を抜ける散策路や...

泉中央駅から歩いて約5分で着く七北田公園は、仙台市泉区にある、電車を降りてそのまま走り始められる総合公園です。入園は無料で、約22〜23ヘクタールの園内には芝生広場や池、花壇、噴水があります。公園の外まで走るなら、仙台市のウォーキングマップに...

戸田公園の漕艇場は、全長約2.4km、幅約90mの人工の静水コースです。その両岸に続く遊歩道を走ると、水面を進むボートと並んで走ることになります。場所は埼玉県戸田市の荒川沿いにある県営公園で、JR埼京線の戸田公園駅から歩いて約20分です。 岸から見え...

射水市黒河にある県民公園太閤山ランドは、95.9ヘクタールの丘陵地に芝生広場や水辺、樹林が広がる富山県で最大の広域公園です。園内を走ったり歩いたりできるのは、開園時間の9時から17時までのあいだです。毎週火曜日と祝日の翌日は休館日なので、走りに...

横浜市緑区にある県立四季の森公園は、丘陵の起伏をそのまま生かした約45.3ヘクタールの公園です。走る場所としては、池の周りを回りながら坂を上り下りする、変化の多いコースになります。平らな周回路でタイムを刻むより、坂と水辺の景色を味わいながら...

札幌市豊平区の豊平公園は、地下鉄東豊線の豊平公園駅から徒歩1分ほどの場所に広がる、約7.4ヘクタールの都市公園です。朝に走るなら、園内は軽いジョギングやウォーミングアップの場として使い、長い距離は近くの豊平川河川敷で走る組み合わせがいちばん...

福岡市中央区の西公園は、坂と階段を使ったアップダウンの練習に向いた丘の公園です。標高は50メートルに満たないものの、上り切った先の展望台や展望広場からは福岡の市街地と博多湾が一望でき、日が暮れれば街の灯りを眺められます。平坦な周回路で距離...