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横浜市金沢区の野島公園は、隣接する海の公園とつなげて走ると片道6.4km、往復ではおよそ10kmになるシーサイドランニングコースです。海沿いの区間はほぼ平坦で、野島公園に入ると高低差54mほどの起伏が加わります。潮風を受けながら走れる開放感と、山道...

京浜運河緑道公園は、東京都品川区八潮にある全長約2.5kmの運河沿いの公園です。大田区ではなく隣の品川区にありますが、大田区の周辺でクロスカントリー的に走れる場所を探すなら、最初に候補へ入れたい公園です。スポーツワンのコース紹介では、この公園...

世田谷区の北沢川緑道と烏山川緑道をつないだ周回コースは、全長約17kmで高低差がほとんどない、都内のランニングコースです。二つの緑道はかつて川だった場所で、三宿の合流点から北西へ約800mの間隔を保って平行に延び、八幡山周辺でつながっています。...

大蔵運動公園は、東京都世田谷区大蔵にある区立の総合運動場で、公園の外周に1100mの周回ランニングコースが整備されています。100mおきに距離表示があるため、自分が今どこまで走ったのかをひと目で確認しながら走れるのが特徴です。三角屋根の体育館と大...

海老名運動公園のランニングコースは、神奈川県海老名市にある全長1180メートルの周回コースで、100メートルごとに距離標示が設置されています。陸上競技場の正面玄関前を起点に、原則として反時計回りで周回する仕組みです。GPSウォッチに頼らずとも正確...

上尾運動公園のランニングコースは、陸上競技場の外周に設けられた1周800メートルのウレタンチップ舗装のコースです。埼玉県上尾市にあるこのコースには100メートルごとの距離表示があり、反時計回りでの走行ルールも案内されているため、初めて訪れるラン...

府中の森公園のランニングコースには、600メートル、1400メートル、2000メートルという3つの距離の周回路が用意されています。コース上には400メートルごとに距離表示のポストが立っていますが、実際に走った人からは見落としやすいという声も上がっていま...

榛名湖の周回ランニングコースは、湖畔をほぼ平坦に1周する5.4キロメートルのコースと、榛名富士の裾野を巻く7.8キロメートルのアップダウンコースの2種類です。群馬県高崎市にあるこの高原の湖は標高およそ1100メートルに位置し、夏でも平地より気温が7~8...

皇居ランの苦情は、SNS上の炎上だけでなく、千代田区に実際に寄せられ続けている歩行環境改善の要望が背景にあります。千代田区環境まちづくり部の担当者への取材で分かったのは、区が問題視しているのはランナー全体ではなく一部の危険な走行だという点で...

那須どうぶつ王国は、栃木県那須町にある体験型の動物園で、入園料は大人2900円、3歳から小学生は1300円です。隣接する那須高原には、1周500mの公園コースから那須連山を縦走する約21kmの本格コースまで、レベルに応じたランニングコースが点在しています...

船橋市にある行田公園は、東側の芝生広場を囲む外周約1kmのサイクリングロードをランニングコースとして開放している県立公園です。円形の敷地は大正時代の海軍無線電信所の跡地を活用したもので、フラットな路面と豊富な木陰が特徴となっています。1周の...

東京都八王子市を流れる浅川の河川敷には、「浅川ゆったりロード」と呼ばれる遊歩道兼サイクリングロードが整備されています。歩行者と自転車の専用道として舗装されており、車を気にせず走れる点が、初心者から本格ランナーまで幅広く支持されている理由...