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京浜運河緑道公園は、東京都品川区八潮にある全長約2.5kmの運河沿いの公園です。大田区ではなく隣の品川区にありますが、大田区の周辺でクロスカントリー的に走れる場所を探すなら、最初に候補へ入れたい公園です。スポーツワンのコース紹介では、この公園...

福島県田村市の運動公園で走るなら、1周400mの全天候型トラックと、1周2000mの天然芝クロスカントリーコースの2つが軸になります。陸上競技場は田村地方で唯一の第3種公認で、夜間は照明の下で走れます。天然芝のコースは高低差が16mあり、起伏走にも向い...

大蔵運動公園は、東京都世田谷区大蔵にある区立の総合運動場で、公園の外周に1100mの周回ランニングコースが整備されています。100mおきに距離表示があるため、自分が今どこまで走ったのかをひと目で確認しながら走れるのが特徴です。三角屋根の体育館と大...

海老名運動公園のランニングコースは、神奈川県海老名市にある全長1180メートルの周回コースで、100メートルごとに距離標示が設置されています。陸上競技場の正面玄関前を起点に、原則として反時計回りで周回する仕組みです。GPSウォッチに頼らずとも正確...

上尾運動公園のランニングコースは、陸上競技場の外周に設けられた1周800メートルのウレタンチップ舗装のコースです。埼玉県上尾市にあるこのコースには100メートルごとの距離表示があり、反時計回りでの走行ルールも案内されているため、初めて訪れるラン...

府中の森公園のランニングコースには、600メートル、1400メートル、2000メートルという3つの距離の周回路が用意されています。コース上には400メートルごとに距離表示のポストが立っていますが、実際に走った人からは見落としやすいという声も上がっていま...

新潟県上越市にある高田城址公園のお堀を一周するランニングコースは、全長およそ2.2キロメートルです。健康にいがた21が案内する健康ウォーキングロードのデータでは、歩いた場合の所要時間の目安は約30分とされていて、走ればもっと短時間で一周できます...

鹿児島市の桜島にある溶岩なぎさ遊歩道は、往復6.6キロメートルのランニングコースとして地元ランナーに親しまれています。片道約3キロメートルの海岸線を、錦江湾と桜島の山容を見渡しながら走れる道で、舗装済みのため観光客のジョギングにも向いていま...

静岡県富士宮市の田貫湖には、富士山の西麓を1周およそ3.3キロメートルから4キロメートルでめぐれる遊歩道が整備されています。舗装された道は大きな高低差が少なく、ランニング初心者でも走りやすいコースです。年に2回、山頂に朝日が重なるダブルダイヤ...

来島海峡大橋のランニングコースは、今治市の糸山公園を起点に、片道約4kmの三連吊り橋を渡って大島側へ抜ける、往復8km前後のコースです。橋の北側に設けられた自転車・歩行者専用道路を使うため、車道と分離された状態でしまなみ海道の急流と多島美を眺...

丸亀城のランニングコースは、天守周辺から瀬戸内海と瀬戸大橋を望める約8.7キロの周回ルートが定番です。香川県丸亀市には、この丸亀城コースに加えて、瀬戸大橋のたもとにある瀬戸大橋記念公園を起点にした約5.8キロの往復コースもあり、走りながら異な...

池田湖の周回ランニングコースは、鹿児島県指宿市に広がる湖畔およそ15キロメートルを、標高924メートルの開聞岳を眺めながら走れるルートです。信号がほとんどなく道幅も比較的広いため、ペースを崩さずに長く走り続けられる環境が整っています。この記事...