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鳥屋野潟公園は、新潟市の中心部にある鳥屋野潟のまわりに整備された県立公園で、湖畔の園路や遊歩道でジョギングやウォーキングができます。JR新潟駅からの距離は約2kmです。公園のうち鐘木地区とスポーツ公園は、湖畔の遊歩道でつながっています。 鳥屋...

世田谷公園のランニングコースでいちばんの手がかりは、100メートルおきに立つ距離表示の看板です。走りながら看板を数えれば、今どれだけ進んだかをその場でつかめます。ジョギングコースは園内と園の外側の両方にあり、週末に限らず平日でも大勢のランナ...

札幌で信号を気にせず走りたい人にとって、豊平川の河川敷は定番のランニングコースです。街の中心部を流れる川なのに、河川敷には信号待ちがほとんどありません。中島公園と真駒内公園のあいだは約6kmで、この区間は札幌マラソンのコースにも入っています...

谷中湖を走るなら、北ブロックを回る1周5.4kmの周回か、谷中ブロックまで足を延ばす1周7.3kmの周回が基本になります。どちらも湖岸に沿った平坦な道で、上り下りを気にせず同じペースで距離を刻めます。無料で走れます。 谷中湖は、渡良瀬遊水地の南部に広...

与儀公園の園内を1周する走路の距離は、2026年10月8日時点で公表された数字を確認できていません。それでも、那覇市の与儀公園は朝ランの拠点として十分に使えます。国際通りから牧志公設市場までを回る約7kmのコースの途中にあり、ここを起点にすれば浦添...

葛飾区堀切にある堀切水辺公園は、荒川河川敷を利用した1周5キロのランニングコースがある公園です。堀切橋河川敷から木根川橋少年野球場までの片道2.5キロを往復する周回設計で、路面はほぼ平坦、視界を遮るものが少なく東京スカイツリーを眺めながら走れ...

京浜運河緑道公園は、東京都品川区八潮にある全長約2.5kmの運河沿いの公園です。大田区ではなく隣の品川区にありますが、大田区の周辺でクロスカントリー的に走れる場所を探すなら、最初に候補へ入れたい公園です。スポーツワンのコース紹介では、この公園...

福島県田村市の運動公園で走るなら、1周400mの全天候型トラックと、1周2000mの天然芝クロスカントリーコースの2つが軸になります。陸上競技場は田村地方で唯一の第3種公認で、夜間は照明の下で走れます。天然芝のコースは高低差が16mあり、起伏走にも向い...

大蔵運動公園は、東京都世田谷区大蔵にある区立の総合運動場で、公園の外周に1100mの周回ランニングコースが整備されています。100mおきに距離表示があるため、自分が今どこまで走ったのかをひと目で確認しながら走れるのが特徴です。三角屋根の体育館と大...

海老名運動公園のランニングコースは、神奈川県海老名市にある全長1180メートルの周回コースで、100メートルごとに距離標示が設置されています。陸上競技場の正面玄関前を起点に、原則として反時計回りで周回する仕組みです。GPSウォッチに頼らずとも正確...

上尾運動公園のランニングコースは、陸上競技場の外周に設けられた1周800メートルのウレタンチップ舗装のコースです。埼玉県上尾市にあるこのコースには100メートルごとの距離表示があり、反時計回りでの走行ルールも案内されているため、初めて訪れるラン...

府中の森公園のランニングコースには、600メートル、1400メートル、2000メートルという3つの距離の周回路が用意されています。コース上には400メートルごとに距離表示のポストが立っていますが、実際に走った人からは見落としやすいという声も上がっていま...