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梅小路公園は、JR京都駅から歩いて約15分のところにある、入園無料の総合公園です。園内には走れるルートがいくつもあり、回り方を変えれば距離を調整できます。利用者が投稿した約5キロのコースもあり、京都駅の近くで走る場所を探している人には使いやす...

麻溝公園で走るなら、まず選びたいのは陸上競技場の周辺に整備された、1周約1.4キロから1.8キロのジョギングコースです。クロスカントリー仕様で、盛り土のアップダウンとウッドチップの路面が続きます。公園には入園料がかからず、園内の駐車場もおよそ1,...

仙台で紅葉を見ながら走るなら、狙う場所は広瀬川沿いの西公園から青葉山公園までの区間と、評定河原の周辺です。どちらも市街地に近く、川面と色づいた木々を同時に眺められます。2026年の紅葉予想は、仙台のカエデが11月25日頃、イチョウが11月29日頃で...

名古屋市の戸田川緑地（とだがわりょくち）は、南北に約2.5km、東西に約0.5kmの細長い公園で、ランニングで北の端と南の端を往復すると約5kmの距離になります。フラットな道かどうかが気になる人は、園路の最新の状況を戸田川緑地管理センターに尋ねてくだ...

有栖川宮記念公園は、麻布台地の高低差を残したまま整えられた港区立の日本庭園で、東の高台から南西の低地へ向けて地面が大きく傾いています。園内の散策路は、無理をせずに歩ける道として整備されています。公園の両脇には南部坂と木下坂があります。 公...

秋田県北秋田市の北欧の杜公園では、秋になると園内のカラマツが黄色に染まり、その向こうに森吉山が見えます。入園料はかからず、開園時間は午前9時から午後5時までです。642台分の駐車場も無料で使えます。 所在地は北秋田市上杉字中山沢で、秋田県立の...

世田谷公園のランニングコースでいちばんの手がかりは、100メートルおきに立つ距離表示の看板です。走りながら看板を数えれば、今どれだけ進んだかをその場でつかめます。ジョギングコースは園内と園の外側の両方にあり、週末に限らず平日でも大勢のランナ...

和歌山市を流れる紀の川は、下流部の川底の勾配が1/1,000〜1/3,000しかなく、河川敷はアップダウンの少ない平らな道になっています。走る距離の目安になるのは、和歌山県が計画する紀の川自転車道線のうち、河川敷を基本にした和歌山市域の約15kmです。 市...

卯辰山は、標高141メートルほどの低い山で、短い上りを繰り返す坂道トレーニングに向いた場所です。YAMAPに載っている往復コースは約1.7キロで、獲得標高は約98メートルです。山頂の近くまで車道が通り、金沢駅からバスも出ているので、市内から走って上る...

相模湖の湖畔を走るなら、出発点は神奈川県立相模湖公園が便利です。JR中央本線の相模湖駅から歩いて10分から15分ほどで着きます。春は湖のまわりの桜が咲きそろい、景色を楽しみながら走れる季節です。 相模湖は相模原市緑区にある人造湖です。カヌーとボ...

壱岐の島一周はおよそ40kmで、車なら約1時間30分で回れる距離です。ただ、この40kmは車で外周を回ったときの目安で、自転車なら一周の目安は約60kmです。最高峰でも約213メートルの低い島ですが、海沿いの道は小さな登り降りが続くので、体力に不安がある...

川崎市の多摩区と宮前区にまたがる生田緑地の魅力は、平地の公園にはない坂道や階段を、丘陵の地形のまま走れることです。紅葉がいちばんきれいになるのは例年11月中旬から12月中旬ごろで、葉が色づき出すのは11月上旬ごろです。年ごとの天候で、この時期...