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下松スポーツ公園のジョギングコースは、1周約700m弱の距離で、膝にやさしい衝撃吸収材で舗装されています。山口県下松市にあるこの総合スポーツ公園は、グラウンド外周に整備された周回コースが特徴で、初心者から上級者まで幅広いランナーに利用されてい...

年の瀬マラソンin所沢は、埼玉県所沢市の所沢航空記念公園で毎年12月下旬に開催される仮装マラソン大会です。「日本三大仮装マラソン」のひとつとも称されるこの大会は、「勝負はタイムではなくコスプレ」というユニークなコンセプトで多くのランナーに愛...

市川江戸川河川敷は、都心からアクセス抜群でありながら広大な空と水辺の自然を楽しめる、首都圏屈指のジョギングコースです。ハーフマラソンの練習にも最適なこの河川敷では、2025年12月28日に「第83回UPRUN市川江戸川ハーフマラソン」が開催される予定で...

淀川寛平マラソン2025は、大阪の淀川河川敷を舞台に開催される市民マラソン大会で、吉本興業のタレントによる応援と「笑い」の要素が融合した、日本でも類を見ないユニークなイベントです。淀川河川敷ジョギングコースは、信号のない連続したフラットな走...

奈良マラソン2025の会場であり、日常のトレーニング拠点としても活用できるのが「ロート奈良鴻ノ池パーク（鴻ノ池運動公園）」です。この公園には3つのランニングコースが整備されており、初心者から上級者まで、目的に応じた練習が可能となっています。奈...

冬太りを解消するためのジョギングは、週3〜4回が基本的な目安であり、より効果的な減量を目指す場合は週5〜6回の頻度が推奨されます。ジョギングの強度は会話ができる程度の「ファットバーニングゾーン」を維持し、1回あたり20分以上、理想的には30〜60分...

令和7年12月7日に開催される第20回湘南国際マラソンは、記念すべき節目の大会として注目を集めています。湘南の美しい海岸線を走るこの大会は、世界的にも珍しいマイボトル携行を義務化した環境配慮型のマラソンイベントとして、国内外から高い評価を受け...

2025年の駅伝シーズンに向けて、アシックスから注目すべき新作が登場しました。アシックス MAGIC SPEED 5 新色 駅伝パックは、単なるカラーバリエーションの追加ではなく、ブランドの再生と技術革新を象徴する特別なプロダクトです。このシューズに採用さ...

東京の中心に位置する皇居の周辺は、多くのランナーが集うランナーの聖地として知られています。早朝から夕方まで、四季を通じて走り続ける人々の姿は、もはや東京の風物詩となっています。皇居ランを始めようと考えている方、あるいはすでに走っている方...

2025年11月16日に開催される神戸マラソンは、コース設計の大幅な見直しが行われ、ランナーにとって歴史的な転換点を迎えます。これまで多くのランナーを苦しめてきた終盤の急坂が撤廃され、高低差わずか10メートル程度という劇的にフラットなコースへと生...

埼玉県戸田市に広がる彩湖は、首都圏のランナーにとって特別な存在となっています。正式には荒川第一調節池と呼ばれるこの場所は、荒川の治水を目的とした巨大な貯水池でありながら、彩湖・道満グリーンパークとして市民に開放され、多くのランナーが日々...

東京の秋を彩る黄金の絶景として名高い神宮外苑のいちょう並木は、毎年多くの観光客を魅了する都心の名所です。しかし、この美しい並木道は観光地であると同時に、都内屈指のランニングコースとしても知られています。2025年の秋は、いちょうの見頃時期に...