2025年1月– date –

広島市の中心部に位置する平和記念公園は、歴史的な意義だけでなく、ジョギング愛好家にとっても魅力的なスポットとして注目を集めています。デルタ地帯に位置する広島市特有の地形を活かし、元安川や本川（旧太田川）などの複数の川に囲まれた平和記念公...

青森市の象徴的な建造物として知られる青森ベイブリッジは、単なる交通インフラとしてだけでなく、魅力的なジョギングコースとしても多くのランナーに親しまれています。全長1,200メートルに及ぶこの橋は、青森湾の壮大な景色と市街地の眺望を一望できる特...

世界自然遺産に登録されている知床半島には、豊かな自然と雄大な景観を楽しめる観光スポットとして知られる知床五湖があります。この地域では、大自然の中でのランニング体験を楽しむことができます。知床連山の山裾に点在する五つの湖は、それぞれが独自...

港町として栄えた歴史と、異国情緒あふれる街並みが魅力の函館は、ジョギングを楽しむ環境としても高い人気を誇っています。世界三大夜景の一つに数えられる函館山や、星型の要塞として知られる五稜郭、函館湾に沿って伸びるともえ大橋など、函館ならでは...

札幌の中心部に位置する大通公園は、市民のジョギングスポットとして長年親しまれている人気の場所です。東西に約1.5キロメートルにわたって伸びる広大な公園内には、緑豊かな並木道や季節の花々が咲き誇る花壇が整備され、ランナーたちに快適な走行環境を...

大阪と京都の中間に位置する高槻市は、都市機能と自然が見事に調和した魅力的なジョギングスポットとして注目を集めています。市内を流れる芥川沿いには整備された緑地が広がり、北部には北摂随一の景勝地である摂津峡があることから、市街地から自然豊か...

健康志向の高まりとともに、手軽に始められるジョギングに取り組む人が増えています。しかし、ジョギングは一見すると簡単な運動に見えて、実は体への負担が大きいスポーツでもあります。特に膝への負担は想像以上に大きく、着地の際には体重の3〜5倍もの...

健康志向の高まりとともに注目を集めているジョギング。特に5kmという距離は、初心者からベテランまで幅広いランナーにとって重要な意味を持つ距離として知られています。この距離は、本格的なマラソンに挑戦する前の入門編としても、日常的な健康維持の目...

「週1回のジョギングでも意味があるのだろうか」―このような疑問を抱える方は少なくありません。現代社会において、仕事や家事に追われ、なかなか運動の時間が取れないという方が増えています。特に、定期的な運動習慣を持ちたいと考えながらも、時間的な...

ランニングやジョギングを始める多くの人が、より速く、より楽に、そしてケガなく走ることを目指しています。そんな中で注目されているのが「ケイデンス」という要素です。ケイデンスとは1分間あたりの足の回転数（ステップ数）を指し、効率的なランニング...

ジョギングは、健康維持や体力向上に効果的な運動として広く親しまれていますが、実は体内で起きている変化は私たちの想像以上に素晴らしいものです。特に注目したいのが、毛細血管の増加という現象です。毛細血管は体のすみずみまで酸素や栄養を運び、老...

美しい自然と最新の設備が調和する諏訪湖のジョギングコースは、ランナーの理想郷といえる環境を提供しています。昭和61年から整備が進められてきたこのコースは、全長約16キロメートルにわたって、足に優しい弾力性のあるゴムチップ舗装が施されています...