2026年9月– date –

小浜島の外周は約15〜16kmで、島内に信号は1本もありません。走り出したら赤信号で止まることなく、そのまま一周できます。沖縄県の八重山諸島にある竹富町の島で、石垣島から高速船に乗れば25〜30分で着きます。ただし平らな道ではありません。自転車で回...

秋ヶ瀬公園のランニングコースは、荒川左岸の河川敷に広がる約2200mの専用コースで、100mごとに距離表示が設置されています。この公園はさいたま市桜区の荒川左岸、荒川第一調節池の中にあり、雑木林を中心とした緑地が100haを超える規模で広がっています...

葛飾区堀切にある堀切水辺公園は、荒川河川敷を利用した1周5キロのランニングコースがある公園です。堀切橋河川敷から木根川橋少年野球場までの片道2.5キロを往復する周回設計で、路面はほぼ平坦、視界を遮るものが少なく東京スカイツリーを眺めながら走れ...

熱海港からフェリーで30分のところに浮かぶ初島は、島をぐるりと囲む周遊道を使ってランニングやウォーキングで一周できる島です。周遊道の全長はおよそ4キロメートルで、灯台や石切場跡、神社を巡りながら港へ戻る一本道になっています。この記事では、初...

奥尻島を一周するランニングコースは、奥尻港から奥尻空港までの北東ルートと、奥尻空港から青苗岬灯台までの西ルートを合わせて、合計約30キロが目安です。島の周囲は約68キロありますが、北部は山岳地帯で道路が整っていないため、この2区間をつなぐ形が...

竹富島でランニングコースの一周を考えている人にまず伝えておきたいのは、島の海岸線全体、約9.2kmをぐるりと走れる舗装道路は存在しないという点です。実際に走れるのは集落中心部を回る約3.4kmの道と、そこからビーチへ延びる砂まじりのルートで、石垣...

横浜市金沢区の野島公園は、隣接する海の公園とつなげて走ると片道6.4km、往復ではおよそ10kmになるシーサイドランニングコースです。海沿いの区間はほぼ平坦で、野島公園に入ると高低差54mほどの起伏が加わります。潮風を受けながら走れる開放感と、山道...

京浜運河緑道公園は、東京都品川区八潮にある全長約2.5kmの運河沿いの公園です。大田区ではなく隣の品川区にありますが、大田区の周辺でクロスカントリー的に走れる場所を探すなら、最初に候補へ入れたい公園です。スポーツワンのコース紹介では、この公園...

世田谷区の北沢川緑道と烏山川緑道をつないだ周回コースは、全長約17kmで高低差がほとんどない、都内のランニングコースです。二つの緑道はかつて川だった場所で、三宿の合流点から北西へ約800mの間隔を保って平行に延び、八幡山周辺でつながっています。...

福島県田村市の運動公園で走るなら、1周400mの全天候型トラックと、1周2000mの天然芝クロスカントリーコースの2つが軸になります。陸上競技場は田村地方で唯一の第3種公認で、夜間は照明の下で走れます。天然芝のコースは高低差が16mあり、起伏走にも向い...

青木湖は、長野県大町市の北部にある湖です。湖畔を1周するランニングコースは6.8kmのフラットなロードで、信号がなく、車も少なめです。木陰の道が多いので夏でも涼しく走れて、北アルプスの山並みを眺めながら走れます。 青木湖は仁科三湖のひとつで、湖...

大蔵運動公園は、東京都世田谷区大蔵にある区立の総合運動場で、公園の外周に1100mの周回ランニングコースが整備されています。100mおきに距離表示があるため、自分が今どこまで走ったのかをひと目で確認しながら走れるのが特徴です。三角屋根の体育館と大...