2026年9月– date –

海老名運動公園のランニングコースは、神奈川県海老名市にある全長1180メートルの周回コースで、100メートルごとに距離標示が設置されています。陸上競技場の正面玄関前を起点に、原則として反時計回りで周回する仕組みです。GPSウォッチに頼らずとも正確...

上尾運動公園のランニングコースは、陸上競技場の外周に設けられた1周800メートルのウレタンチップ舗装のコースです。埼玉県上尾市にあるこのコースには100メートルごとの距離表示があり、反時計回りでの走行ルールも案内されているため、初めて訪れるラン...

府中の森公園のランニングコースには、600メートル、1400メートル、2000メートルという3つの距離の周回路が用意されています。コース上には400メートルごとに距離表示のポストが立っていますが、実際に走った人からは見落としやすいという声も上がっていま...

新潟県上越市にある高田城址公園のお堀を一周するランニングコースは、全長およそ2.2キロメートルです。健康にいがた21が案内する健康ウォーキングロードのデータでは、歩いた場合の所要時間の目安は約30分とされていて、走ればもっと短時間で一周できます...

由布院にある金鱗湖の周りを走るランニングコースは、湖畔をひとまわりするだけならおよそ400メートルです。大分県由布市のこのエリアは由布岳の麓に位置し、山を眺めながら走れる数少ない温泉地のひとつです。距離を伸ばしたい場合は、由布院駅から金鱗湖...

鹿児島市の桜島にある溶岩なぎさ遊歩道は、往復6.6キロメートルのランニングコースとして地元ランナーに親しまれています。片道約3キロメートルの海岸線を、錦江湾と桜島の山容を見渡しながら走れる道で、舗装済みのため観光客のジョギングにも向いていま...

岩手県宮古市の浄土ヶ浜周辺には、三陸海岸の絶景を眺めながら走れるランニングコースが複数そろっています。代表的なのは宮古駅から浄土ヶ浜まで海沿いを進む往復13キロメートルのロードコースと、断崖と潮吹穴を巡るみちのく潮風トレイルの区間です。浄...

走ると耳が痛くなる主な原因は、寒さによる血行不良、気圧の変化と耳管の働きの乱れ、耳管狭窄症や耳管開放症、外耳炎、首や肩の筋肉の緊張、マスクの紐による圧迫など複数考えられます。原因ごとに対処法は異なり、寒さが引き金なら防寒グッズで、鼻や耳...

静岡県富士宮市の田貫湖には、富士山の西麓を1周およそ3.3キロメートルから4キロメートルでめぐれる遊歩道が整備されています。舗装された道は大きな高低差が少なく、ランニング初心者でも走りやすいコースです。年に2回、山頂に朝日が重なるダブルダイヤ...

竹田城跡を望む定番のビュースポットは、朝来市の立雲峡です。ここから城跡までを結ぶ山道を走るランニングコースは、往復でおよそ10キロメートル、獲得標高500メートルを超える本格的なトレイルコースとなっています。雲海が発生しやすい早朝に走れば、石...

静岡県掛川市の逆川沿いには、掛川城を望みながら走れる、距離約7.3kmの平坦なランニングコースがあります。信号が少なく高低差もほとんどないため、初心者から市民ランナーまで幅広く使われているコースです。掛川城は1994年に日本初の本格木造復元天守と...

来島海峡大橋のランニングコースは、今治市の糸山公園を起点に、片道約4kmの三連吊り橋を渡って大島側へ抜ける、往復8km前後のコースです。橋の北側に設けられた自転車・歩行者専用道路を使うため、車道と分離された状態でしまなみ海道の急流と多島美を眺...