信濃川やすらぎ堤ジョギングコース完全ガイド｜新潟ランナーの聖地

信濃川やすらぎ堤のジョギングコースは、新潟市中央区の信濃川沿いに整備された全長約4キロメートルのフラットなランニングコースです。萬代橋を起点に2キロから7キロまで複数のコース設定が可能で、本格派には新潟島一周の約15キロコースも選べる、初心者から上級者まで対応できる新潟随一のランニングスポットとなっています。

新潟市の中心部を悠然と流れる信濃川。その川沿いに整備された「やすらぎ堤」は、地元市民から観光客まで幅広い人々に親しまれるランニングの聖地です。日本一の長さを誇る大河の景観と、国指定重要文化財「萬代橋」の美しい姿を眺めながら走れる環境は、全国でも類を見ません。本記事では、信濃川やすらぎ堤のジョギングコースについて、コース概要から距離、見どころ、設備、季節の風景、アクセス方法、初心者向けの始め方まで、ランナーが知りたい情報を網羅的に解説します。新潟でランニングを楽しみたい方、観光ついでに走ってみたい方、本格的なトレーニング場所を探している方すべてに役立つ内容です。

信濃川やすらぎ堤ジョギングコースとは

信濃川やすらぎ堤ジョギングコースとは、新潟市中央区の信濃川堤防沿いに整備された緑地帯「信濃川やすらぎ堤緑地」を走るランニングコースのことです。日本一の大河・信濃川の水辺を活かした、都市部にいながら自然の開放感を味わえる稀有なランニング環境として知られています。

正式名称は「信濃川やすらぎ堤緑地」といい、国が信濃川の洪水対策と豊かな水辺環境の創出を目的に整備した、全国初の緩やかな堤防です。新潟市が植栽や東屋、ベンチなどを設置し、河川と一体となった親水空間として整えられました。1980年代に着工され、法面勾配が緩やかな親水型堤防として整備されています。当時全国初となる「5割勾配」（底辺と対辺の比率が5対1、角度にして約11度の傾斜）が採用された画期的な構造です。

堤防の高さは平均で約2メートル、幅は広い箇所で約15メートルあり、人々が堤防面に腰を下ろしてゆったり過ごせる設計になっています。「やすらぎ堤」という名称は、その緩やかな傾斜と水辺の空間が市民に安らぎを与えることから名付けられました。

整備の背景には新潟市の地理的特性があります。市内には海抜ゼロメートルのエリアも多く、1964年（昭和39年）の新潟地震の津波で信濃川の河口周辺が浸水した経験から、堅固かつ親水性の高い堤防が築かれた経緯があります。防災と憩いの場を両立させた、まさに新潟らしい水辺空間と言えるでしょう。

やすらぎ堤がジョギングコースとして人気の理由

やすらぎ堤がランナーから絶大な支持を得ている理由は、走りやすさ・安全性・景観の三拍子が揃っているからです。新潟市内でも特に人気の高いランニングスポットとして、毎日多くのランナーが訪れています。

第一の魅力は、コースのフラットな地形です。アップダウンがほとんどないため、ペース配分を考えやすく、初心者から上級者まで幅広いランナーに対応できます。距離に慣れていない初心者でも安心してペースを保って走ることができ、上級者にとっても安定したペースでのスピードトレーニングに最適な環境です。

第二の魅力は、安全性の高さです。コースの約9割が自動車と分離された専用道となっており、交差点や信号も少ないため、車を気にせずに走りに集中できます。左岸コースはサイクリングロードとしても整備されているので、ランナーと自転車が共存するコースです。歩行者やサイクリストとの距離感を意識しながら走れば、トラブルなく快適に楽しめます。

第三の魅力は、昼夜問わず走れる環境です。街灯が設置されているため、早朝や夜間でも比較的安心して走ることができます。夜になると信濃川の水面に市街地の灯りが映り込み、昼間とはまた異なる美しい夜景を楽しみながら走れます。仕事前の早朝ランや仕事後のナイトランにも対応できる柔軟さも、市民ランナーに愛される理由のひとつです。

ジョギングコースの距離とバリエーション

信濃川やすらぎ堤では、ランナーの体力やレベルに応じて多彩なコース設定が可能です。短い距離から本格的な長距離まで、その日のコンディションに合わせて選べる柔軟性が大きな魅力となっています。

萬代橋起点の4コース

やすらぎ堤を中心とした基本コースは、萬代橋を起点とした2キロ、3キロ、4キロ、7キロの4種類があります。初心者の方は2キロから始めて、徐々に距離を伸ばしていくのがおすすめです。3キロや4キロは日常的なジョギングに最適な距離で、無理なく続けやすい設定となっています。7キロコースは中級者以上の方の本格的なトレーニングに向いています。

やすらぎ堤往復コース

新潟の定番として知られるのが「やすらぎ堤」往復コースです。堤防沿いを折り返すシンプルなコースですが、行き帰りで異なる景色を楽しめるのが面白いところです。ラントリップなどのランナー向けサービスでも紹介されており、多くのランナーが利用しています。

健康ウォーキングロード「柳都信濃川河口やすらぎ堤コース」

新潟県の「健康にいがた21」が推奨する健康ウォーキングロードとして認定されているのが「柳都信濃川河口やすらぎ堤コース」です。昭和大橋から八千代橋、萬代橋、柳都大橋という4つの橋を結ぶ信濃川左岸エリアのコースで、距離は約4キロメートル。季節ごとに異なる風景が楽しめる、新潟市公認の安心コースです。

新潟島一周コース（約15キロ）

本格派ランナーに人気なのが新潟島一周コースです。信濃川、関屋分水路、日本海に囲まれた通称「新潟島」を一周する約15キロメートルのコースで、ランナーの間では新潟市の「ランナーの聖地」として親しまれています。コースの大部分が遊歩道（一部一般道）で整備されており、1キロメートルごとの距離表示があるためペース管理がしやすい設計です。ハーフマラソンの練習コースとしても最適な距離となっています。

コースの見どころと景観の魅力

やすらぎ堤ジョギングコースの最大の魅力は、走りながら楽しめる多彩な景観にあります。歴史的建造物、雄大な川の流れ、四季の自然がランナーを飽きさせません。

国指定重要文化財「萬代橋」

萬代橋（ばんだいばし）は信濃川に架かる橋で、新潟市のシンボルとして親しまれています。現在の3代目萬代橋は1929年に架け替えられたもので、2004年7月に国の重要文化財に指定されました。橋の長さは306.9メートル、幅は22.0メートル。石づくりの萬代橋は美しい連続アーチが特徴で、御影石で化粧が施され、風格を漂わせながら洗練された雰囲気を放っています。

国道にかかる橋梁で重要文化財に指定されたのは、東京の日本橋に次いで全国2番目という歴史的価値の高い橋です。この橋を眺めながら走ることができるのは、やすらぎ堤ならではの贅沢な体験と言えるでしょう。

信濃川の雄大な川面

コースを進むと、信濃川の広大な川面が広がります。日本一の大河が持つスケール感は圧倒的で、特に晴れた日には水面が光り輝き、非常に爽快な気分で走ることができます。天候によっては遠くに佐渡島を望むこともでき、ランニング中に思わぬ絶景に出会えることもあります。

左岸と右岸で異なる雰囲気

右岸コースと左岸コースでは、それぞれ異なる景色を楽しめます。左岸は万代エリアの商業施設を背後に走り、都市的な雰囲気の中を進みます。右岸は古町や白山公園方面に近く、歴史ある新潟の街並みを感じながら走れるのが特徴です。同じやすらぎ堤でも左右で印象が大きく異なるため、両方を走り比べてみるのもおすすめです。

新潟島一周コースでの絶景体験

新潟島一周コースまで足を延ばすと、コース後半で関屋分水路と日本海の景色が楽しめます。晴れた日には海に沈む夕日や、信濃川に映る街の灯りなど、一周の中でさまざまな絶景に出合えます。海・川・市街地と多彩な表情を楽しめる、贅沢なロングランコースです。

やすらぎ堤の設備と施設情報

やすらぎ堤のコース沿いには、ランナーに必要な設備が整備されており、長時間のランニングでも快適に過ごせます。

トイレについては、コース中に複数箇所設置されています。長距離走の練習をする際にも安心してコースを走れる環境です。事前にトイレの位置を把握しておけば、より計画的にランニングを楽しめます。

給水については、飲料水スタンドの設置状況は時期によって異なりますが、コース周辺にはコンビニエンスストアや自動販売機が複数あります。特に万代エリアには多くの商業施設があるため、ランニング前後の水分補給や栄養補給に困ることはありません。

ランニングステーションに関しては注意が必要です。以前は「ウォーク＆ジョグポート万代島（ジョグポ）」というランニングステーションが近くに設置されており、シャワー施設なども利用できましたが、2022年11月末日をもって営業を終了しました。現在はシャワー施設等を利用したい場合、別の方法で探す必要があります。

コース沿いには東屋やベンチが点在しており、走り疲れたときに休憩することができます。また、花壇や彫刻作品なども設置されており、ゆっくりと散策を楽しむこともできる、市民の憩いの場として機能しています。

四季ごとの風景と季節の魅力

やすらぎ堤の魅力は、四季それぞれに異なる表情を見せることにあります。ランニングを通じて、一年を通じて変化する信濃川と堤防の風景を楽しめる稀有なスポットです。

春（3月〜5月）の桜とチューリップ

やすらぎ堤が最も賑わうのが春の花見シーズンです。ソメイヨシノやヤエザクラなど約1,000本の桜が植えられており、開花は例年4月上旬から4月下旬頃となっています。桜並木の下をランニングする体験は、まさに春ならではの贅沢です。

さらに、約3万株ものチューリップが4月中旬から花を咲かせます。時期によっては桜とチューリップを同時に楽しむことができ、色とりどりの花が堤防を彩る様子は圧巻です。夜には「ぼんぼり」が点灯され、美しい信濃川の夜景とともに幻想的な雰囲気の中でのナイトランも楽しめます。

5月のゴールデンウィーク期間中には「信濃川感謝祭 やすらぎ堤まつり」が開催され、フリーマーケットやキッチンカー、体験ブースなど約100店が出店する賑やかなイベントが行われます。

夏（6月〜9月）のミズベリングと花火大会

夏のやすらぎ堤では「ミズベリング水辺アウトドアラウンジ」が開催されます。2025年は6月21日から9月23日までの期間、信濃川やすらぎ堤右岸にビアガーデン、スイーツスタンド、BBQガーデンなど複数の店舗が出店し、川辺での飲食やアウトドア体験を楽しむことができました。スノーピークがプロデュースするこのイベントは、新潟の夏の風物詩となっています。

8月には「新潟まつり」の締めくくりとして「新潟まつり花火大会」が開催されます。信濃川の広大な川面を背景に、約12,000発もの花火が打ち上げられ、やすらぎ堤は多くの観客で賑わいます。昼夜の気温差が大きい夏は、早朝や夕方のランニングがおすすめです。

秋（10月〜11月）の紅葉と快適なラン環境

秋のやすらぎ堤では、黄葉した木々が堤防を彩ります。空気が澄んでいるため、信濃川越しに見える景色が一年の中でも特にクリアで美しい季節です。気温もランニングに適した季節となり、多くのランナーがコースを訪れます。マラソン大会前のトレーニングにも最適な時期です。

冬（12月〜2月）の雪景色

新潟の冬は積雪があるため、コース状況によって走れない日もありますが、雪景色の中での信濃川の景観は格別です。気温が低いためしっかりとした防寒対策が必要ですが、冬のランニングを楽しむ地元の愛好家も少なくありません。雪化粧した堤防と信濃川の静寂は、他では味わえない特別な景観です。

やすらぎ堤へのアクセス情報

信濃川やすらぎ堤へのアクセス方法は、公共交通機関と自家用車のどちらにも対応しています。

電車・バスでのアクセス

JR新潟駅バスターミナルから、6番乗り場の萬代橋ライン（BRT）青山方面に乗車し、約16分で「市役所前」下車後、徒歩約5分でアクセスできます。また、18番乗り場の新潟市観光循環バスで約13分乗車して「白山公園前」下車後、徒歩約5分でもアクセス可能です。

JR越後線「白山駅」からは徒歩約15分の距離にあります。

多くのランナーはJR新潟駅を起点としてランニングを楽しんでいます。新潟駅から萬代橋まで徒歩約15分ですので、ウォームアップを兼ねて駅から歩いてコースに向かうのもよいでしょう。

自動車でのアクセスと駐車場

自動車の場合、北陸自動車道「新潟西IC」または磐越自動車道「新潟中央IC」から車で約20分です。

信濃川やすらぎ堤緑地には専用駐車場はありません。最寄りの白山公園駐車場（約592台収容、30分100円）を利用することができます。長時間ランニングをする場合は駐車料金がかさむため、公共交通機関の利用も検討するとよいでしょう。

新潟市の他のランニングスポットとの比較

やすらぎ堤は新潟市内でも特に人気が高いランニングスポットですが、他のスポットと比較することでその特徴がより明確になります。

佐潟の全周コースは約5.5キロメートルで、竹藪を抜ける区間や砂丘地帯があり、弥彦山や角田山を背にしながら走ることができる自然豊かなコースです。やすらぎ堤とは異なり、自然の中でのトレイルランニングに近い体験ができます。

角田山コースは上級者向けで、15キロ過ぎから2キロにわたって一気に標高180メートルまで駆け上がり、その後また2キロにわたって山を降る難関コースです。体力のある上級ランナー向けの挑戦的なコースとなっています。

鳥屋野潟公園は新潟市南部に位置する鳥屋野潟を周回するコースで、約4キロメートルのフラットなコースが整備されています。自然環境の中でのんびりとジョギングを楽しみたい方に適したスポットです。

これらと比較すると、信濃川やすらぎ堤は都市部に位置してアクセスが容易で、初心者から上級者まで幅広く対応できるコース設定が可能な点が大きな強みです。観光スポットとしての魅力も高く、観光を兼ねたランニングにも最適なコースとなっています。

ランニングのコツと注意事項

やすらぎ堤でランニングを楽しむためには、季節や時間帯に応じた準備が重要です。安全で快適なランニングのためのポイントをまとめます。

季節に応じた服装選び

新潟市は夏は暑く冬は寒い気候です。夏は紫外線対策とこまめな水分補給が欠かせません。冬は防風・防寒対策をしっかり行いましょう。春秋は気温変化が大きいため、脱ぎ着しやすい重ね着スタイルがおすすめです。

時間帯の選択

夏の日中は気温が高くなるため、早朝や夕方以降のランニングがおすすめです。日没後も街灯が整備されているため、安全に走ることができます。冬は日中の比較的暖かい時間帯を選ぶと、防寒の負担を軽減できます。

マナーの遵守

やすらぎ堤は散歩や釣りを楽しむ市民も多く訪れる場所です。歩行者や他の利用者に配慮したランニングを心がけましょう。特に花見シーズンなど人が多い時期は、混雑に注意が必要です。左岸コースはサイクリングロードと共用のため、自転車との接触に気をつけて走行してください。

コースの事前確認

初めてやすらぎ堤を走る場合は、事前に「やすらぎ堤散策マップ」（信濃川下流河川事務所が提供）でコースを確認することをおすすめします。コース上のトイレの場所なども地図で確認でき、安心して走り出せます。

準備運動の徹底

平坦なコースですが、ランニング前後には必ずストレッチと準備運動を行いましょう。河川敷は風が強い日もあるため、風に注意しながら走ることも大切です。特に冬場の強風時は、無理をせず引き返す判断も必要です。

初心者のためのやすらぎ堤ランニング入門

ランニングをこれから始めたいという初心者の方に向けて、やすらぎ堤を活用した実践的なステップを紹介します。

最初は歩くことから始めましょう。やすらぎ堤はウォーキングにも最適な環境が整っています。30分ウォーキングを習慣にしてから、少しずつランニングを取り入れていくのが安全です。体ができていない段階から無理して走ってしまうとケガのリスクが高まるため、段階を踏むことが何より大切です。

距離の選び方としては、最初は萬代橋を起点とした2キロコースから始めるのがおすすめです。2キロを無理なく走れるようになったら、3キロ、4キロと距離を伸ばしていきましょう。コースはほぼフラットなので、距離に慣れることに集中できる環境です。

練習頻度は、週に2〜3日を目安にランニングを行いましょう。毎日走るより、ランとランの間に体を休めて回復することが大切です。休養日にはストレッチや軽いウォーキングを行うと効果的です。

目標の設定としては、最初の目標として「やすらぎ堤を30分間走り続ける」というシンプルな目標がおすすめです。30分間同じペースで走れるようになったら、少しずつ距離や時間を延ばしていきましょう。新潟島一周の15キロを走ることを長期目標にすると、モチベーションを維持しやすくなります。

シューズと装備については、ランニングシューズが最も重要な装備です。適切なシューズを選ぶことで、ケガのリスクを大幅に減らすことができます。新潟市内にはランニング専門店もあるため、専門スタッフに相談してシューズを選ぶことをおすすめします。夏は帽子と日焼け止め、冬は防寒対策も忘れずに行いましょう。

水分補給に関しては、やすらぎ堤コース周辺にコンビニや自動販売機があります。特に夏は脱水症状になりやすいため、こまめな水分補給を心がけましょう。ランニング前後の水分補給も重要です。

やすらぎ堤周辺の観光スポット

ランニング後に立ち寄りたいやすらぎ堤周辺の観光スポットを紹介します。新潟観光と組み合わせれば、より充実した一日を過ごせます。

萬代橋は既に紹介したように、国指定重要文化財の美しい橋です。橋の上から信濃川の絶景を眺めることができます。ランニング後に橋を渡りながら景色を楽しむのもおすすめです。

白山神社はやすらぎ堤から徒歩圏内にある歴史ある神社です。白山公園とあわせて訪れることができます。境内は緑豊かで、ランニング後の散策にも適しています。

白山公園は日本の都市公園100選にも選ばれた公園で、花見の名所としても知られています。白山神社と隣接しており、公園内を散策するのもよいでしょう。新潟市の歴史と緑を感じられる、市民憩いのスポットです。

古町エリアは新潟市の中心的な商業エリアで、飲食店が数多く立ち並んでいます。ランニング後の食事や休憩に最適なエリアです。新潟ならではのグルメを楽しみながら体力を回復しましょう。

万代シテイは新潟駅に近いショッピングエリアで、飲食店やショップが集まっています。ランニング前後の利用に便利な立地です。買い物と組み合わせて訪れる方も多いエリアです。

信濃川ウォーターシャトルは信濃川を水上バスで移動するユニークな体験ができる交通手段です。桜の季節には水上からやすらぎ堤の桜を鑑賞することができ、ランニングとはまた異なる視点から信濃川の美しさを楽しめます。

新潟島一周コースの詳細ガイド

やすらぎ堤を起点に、さらに本格的なランニングを楽しみたい方には新潟島一周コースがおすすめです。

新潟島とは、信濃川、関屋分水路、日本海に囲まれた、新潟市の中心部に位置する島状の地形のことです。この地形を生かした一周約15キロメートルのコースは、新潟市を代表するランニングスポットとして多くのランナーに親しまれています。

コースのほとんどが遊歩道（一部一般道）で整備されており、安全に走ることができます。1キロメートルごとの距離表示が設置されているため、ペース管理がしやすく、初心者から上級者まで挑戦できるコースです。

萬代橋をスタート・ゴール地点にするのが一般的で、まず信濃川沿いのやすらぎ堤を走り、その後関屋分水路方向に向かいます。関屋分水路は1969年（昭和44年）から1972年（昭和47年）にかけて開削された人工水路で、信濃川の洪水対策のために建設されました。この水路沿いを走ると、次第に視界が開け、日本海へと続く水路の雄大な眺めが広がります。

日本海に出ると、砂浜や防砂林の中を走ることができます。晴れた日には佐渡島まで見渡せる絶景が広がります。特に夕方には海に沈む夕日が美しく、ランニングを忘れて立ち止まってしまうランナーも少なくありません。

その後、関屋エリアを通り、信濃川右岸を萬代橋方向に戻ります。右岸コースでは古町エリアの街並みを見ながら走ることができ、新潟の歴史を感じながらのフィニッシュとなります。

一周15キロという距離は、ハーフマラソンの練習コースとして最適です。また、コースの一部だけを走るなど、自分のペースに合わせてコースを短縮することも可能で、柔軟な使い方ができます。

新潟市のマラソン大会とランニングイベント

やすらぎ堤を練習コースとして活用したい方には、新潟市で開催されるマラソン大会を目標にすることもおすすめです。

新潟シティマラソンは新潟市を代表するマラソン大会で、毎年10月に開催されています。2026年は10月11日（日）に開催が予定されており、スタート時刻は8:30です。信濃川周辺のコースを走るこの大会は、やすらぎ堤でのトレーニングが直接活きる大会です。コースの一部がやすらぎ堤付近を通るため、大会前の試走コースとしても最適です。

新潟ハーフマラソンは毎年3月頃に開催されています。21.0975キロメートルのハーフマラソンの大会で、新潟島一周コース（約15キロ）での練習を積んでいれば、仕上げの練習として最適です。

スポーツ公園エンジョイランは新潟市の鳥屋野潟スポーツ公園を会場としたランニングイベントで、初心者でも参加しやすい大会です。やすらぎ堤での練習を通じて体力をつけてから、このようなイベントに参加するのもよいでしょう。

これらの大会を目標に設定することで、やすらぎ堤でのトレーニングに具体的な目的を持つことができ、ランニングのモチベーションを高めることができます。

やすらぎ堤の特別な魅力 水辺のランニング体験

信濃川やすらぎ堤でのランニングが他のコースと一線を画す大きな理由のひとつが、「水辺」という特別な環境です。

川の流れを感じながら走るということは、単なる運動を超えた体験となります。信濃川の広大な水面は、都市部にいながらにして開放的な自然の中に身を置くような感覚を与えてくれます。川沿いの涼しい風は、夏のランニングを快適にし、水の音はランニング中の精神的なリラックスにつながります。

季節によって変わる川の表情も大きな魅力です。春は桜が水面に映え、夏は緑が生い茂り、秋は紅葉が川面を彩り、冬は静寂の中に川の流れだけが続きます。同じコースを走り続けることで、季節の移り変わりをランニングを通じて感じることができる、稀有な環境です。

また、信濃川は日本一の河川として知られており、その壮大さをランニング中に肌で感じることができます。新潟市民にとって信濃川は単なる川ではなく、この地の歴史と文化を象徴する存在です。やすらぎ堤を走ることは、新潟市の歴史の一部に触れることでもあります。

都市部でありながら自然の豊かさを感じられる、そんな稀有な環境がやすらぎ堤にはあります。ランニングを通じて、信濃川と新潟市の魅力を存分に楽しんでください。

信濃川やすらぎ堤ジョギングコースについてよくある疑問

やすらぎ堤でのランニングを検討している方からよく寄せられる疑問について、まとめて回答します。

初心者でも安心して走れるかという疑問については、十分に安心して走れる環境が整っています。コースはほぼフラットで、街灯も設置されているため、初心者にも優しい設計です。最初は2キロコースから始めることをおすすめします。

夜間でも走れるかという疑問については、街灯が設置されているため夜間のランニングも可能です。ただし、人通りが少ない時間帯は安全面に配慮し、できれば複数人で走るか、明るい服装を心がけるとよいでしょう。

駐車場はあるかという疑問については、やすらぎ堤緑地に専用駐車場はありません。最寄りの白山公園駐車場（約592台収容、30分100円）の利用が一般的です。長時間利用の場合は公共交通機関の利用も検討するとよいでしょう。

ベストシーズンはいつかという疑問については、春の桜・チューリップシーズン（4月）と秋の紅葉シーズン（10月〜11月）が特におすすめです。気候もランニングに適しており、景観も美しい時期となっています。

シャワー施設はあるかという疑問については、以前あった「ウォーク＆ジョグポート万代島」は2022年11月末で営業を終了しています。現在は近隣の銭湯やスポーツジムを利用する必要があります。

雨の日でも走れるかという疑問については、コース自体は雨でも走ることができますが、堤防の傾斜部分は濡れると滑りやすいため、雨天時は無理をせず、舗装された平坦な部分を選んで走ることをおすすめします。

まとめ 信濃川やすらぎ堤で新潟ランを楽しもう

信濃川やすらぎ堤は、新潟市の中心部に位置しながら、日本一の大河・信濃川の壮大な景色を楽しめる唯一無二のランニングスポットです。

コースの特徴をまとめると、フラットで走りやすい地形、2キロから15キロまで対応できる多様なコース設定、ほぼ全区間が車から分離された安全な走路、昼夜を問わず楽しめる環境、そして四季折々の美しい景色という5つの大きな魅力があります。

初心者のランナーには、萬代橋を起点とした2〜4キロのコースから始めることをおすすめします。信濃川の景色を楽しみながら、自分のペースでゆっくりと走ることができます。中上級者には、やすらぎ堤を起点とした新潟島一周の約15キロコースがおすすめです。海、川、市街地と多彩な景色を楽しみながら、本格的なランニングを満喫できます。

春の桜・チューリップシーズンや夏のミズベリングイベント期間、秋の紅葉シーズンなど、季節に合わせて訪れることで、より充実したランニング体験ができます。新潟を訪れた際には、ぜひやすらぎ堤でのランニングを体験してみてください。信濃川の雄大な流れとともに、新潟市ならではの風景の中を走る体験は、きっと忘れられない思い出となるでしょう。