河口湖ジョギングコースで富士山絶景ラン！距離別コース紹介と温泉情報

June 3, 2025

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河口湖でのジョギングは、富士山の絶景を眺めながら心身ともにリフレッシュできる最高の体験です。富士五湖の中でも最も観光地として発達した河口湖周辺には、初心者から上級者まで楽しめる多彩なコースが整備されています。湖畔の遊歩道や専用ランニングコースが充実しており、安全で快適なジョギング環境が整っているのが魅力です。四季折々に変化する富士山の表情と、桜や紅葉、ラベンダーなどの季節の花々が、ランニングをより一層楽しいものにしてくれます。温泉施設や美味しいグルメスポットも豊富で、運動後のリラックスタイムまで含めて充実した一日を過ごすことができるでしょう。

Q1. 河口湖でジョギングを始めたい初心者におすすめのコースは？

初心者には河口湖大橋を利用したショートコースが最適です。

河口湖大橋を渡る約5～7kmのコースは、初心者や運動不足解消を目指す方に最もおすすめできるルートです。このコースの大きな魅力は平坦で走りやすいことと、歩道が整備されているため安全性が高いことです。

スタート地点は産屋ヶ崎周辺がおすすめ。ここは河口湖と富士山の撮影ポイントとしても有名で、逆さ富士を見ることができる絶景スポットです。河口湖大橋から眺める景色は「日本の橋100選」にも選ばれているほど美しく、ジョギング中も気分が上がります。

東岸沿いには八木崎公園があり、春の桜や初夏のラベンダーが楽しめます。広々とした芝生広場もあるので、ジョギング前後のストレッチやクールダウンにも最適です。無料駐車場も完備されているため、車でのアクセスも便利です。

初心者が注意すべきポイントとしては、観光地のため観光客や歩行者が多いことです。特に桜や紅葉シーズンは混雑するので、早朝の時間帯を選ぶと快適に走れます。また、河口湖大橋は風が強いことがあるので、帽子が飛ばされないよう注意が必要です。

距離に慣れてきたら、大石公園方面まで足を延ばして約8～10kmのコースに挑戦してみましょう。大石公園は富士山の絶景スポットとして知られ、四季の花々と富士山のコラボレーションが楽しめる美しい場所です。

Q2. 河口湖一周ランニングの距離や所要時間、注意点は？

河口湖一周は約17kmで、平均的なランナーなら1時間30分～2時間程度で完走できます。

河口湖完全一周コースは約17kmの距離があり、富士五湖の中では最も長いコースです。これは湖岸線が複雑に入り組んでいるためで、まさに上級者向けのチャレンジングなコースと言えるでしょう。

所要時間の目安：

上級者（5分/km）：約1時間25分
中級者（6分/km）：約1時間40分
初心者（7-8分/km）：約2時間～2時間15分

コースの特徴として、基本的には平坦なロードコースですが、一部に注意が必要な区間があります。特に湖北ビューラインでは歩道が狭い箇所や、歩道がない区間もあるため、車の往来に十分注意する必要があります。

重要な注意点：

水分補給の準備：17kmの長距離なので、特に夏場は脱水症状に注意が必要です。コース上にはコンビニや自動販売機がありますが、水分を携帯することをおすすめします。
交通安全：湖西岸の一部では車道を走ることになります。反射ベストの着用や、車の音に注意を払いながら走りましょう。
時間帯の選択：観光地のため、日中は観光客が多くなります。早朝（6-8時）が最も走りやすい時間帯です。
天候対策：湖畔は日陰が少ないため、夏場は日焼け対策が必須。逆に冬場は風が冷たいので防寒対策も重要です。

ショートカットオプションとして、河口湖大橋を渡ることで約3km短縮して14km程度にすることも可能です。体調や時間に合わせて柔軟にコース設定できるのも河口湖の魅力の一つです。

Q3. 河口湖ジョギングで富士山の絶景を楽しめるベストスポットはどこ？

湖北ビューラインと大石公園が最高の富士山ビューポイントです。

河口湖でのジョギング最大の魅力は、360度様々な角度から富士山を望めることです。特に絶景スポットとして知られているのが以下の場所です。

1. 湖北ビューライン（北岸道路） 河口湖の北岸を走る道路で、常に富士山が視界に入る贅沢なコースです。湖越しに見る富士山は、四季を通じて異なる表情を見せてくれます。春は雪を抱いた富士山と桜、夏は青空に映える緑の富士山、秋は紅葉とのコントラスト、冬は雪化粧した荘厳な姿を楽しめます。

2. 大石公園周辺 河口湖の絶景スポットとして最も有名な場所です。四季の花々と富士山のコラボレーションが素晴らしく、特に春のラベンダーと秋のコキアの紅葉は絶景です。公園からの富士山の眺めは開放感があり、写真撮影スポットとしても人気です。

3. 産屋ヶ崎 河口湖大橋のたもとにあるこのスポットは、逆さ富士を見ることができる名所として知られています。湖面が静かな早朝には、鏡のような湖面に映る美しい富士山を見ることができます。

4. もみじ回廊 秋の紅葉シーズンには、紅葉のトンネルと富士山という日本らしい絶景を楽しめます。紅葉の赤と富士山の雪の白さのコントラストは息をのむ美しさです。

5. 八木崎公園 河口湖の南東に位置し、春の桜と初夏のラベンダー畑が有名です。広い芝生広場からの富士山の眺めも素晴らしく、ファミリーランナーにも人気のスポットです。

ベストタイミングは断然早朝です。6-8時頃は観光客が少なく、空気も澄んでいるため富士山がくっきりと見えます。また、早朝の湖面は波が少なく、逆さ富士を見られる確率も高くなります。

天候条件も重要で、晴天で風の少ない日が理想的です。特に秋から冬にかけては空気が澄んでいるため、富士山の美しさが際立ちます。

Q4. 河口湖周辺でジョギング後におすすめの温泉や飲食店は？

富士眺望の湯ゆらりでの温泉と、ほうとうでの疲労回復が定番コースです。

ジョギングで汗をかいた後は、温泉でリラックスして美味しい食事で栄養補給するのが河口湖エリアの醍醐味です。

おすすめ温泉施設：

1. 富士眺望の湯ゆらり 河口湖温泉郷にある日帰り温泉で、16種類のお風呂が楽しめます。特に霊峰露天風呂からは富士山の絶景を眺めながら入浴でき、ジョギングの疲れを癒すには最高の環境です。高アルカリ性の天然温泉で美肌効果も期待でき、炭酸泉は疲労回復に効果的です。

2. ふじやま温泉 富士急ハイランドに隣接する温泉施設で、純木造浴室が特徴的です。富士山の雪解け水を使用した天然温泉で、露天風呂からの富士山の眺めは格別です。

3. 石割の湯 山中湖方面になりますが、高アルカリ性の天然温泉で美肌効果と冷え性改善効果があります。森林に囲まれたドーム型の建物で、自然の中でのリラックスタイムを楽しめます。

おすすめグルメスポット：

1. ほうとう不動東恋路店 山梨の郷土料理であるほうとうの名店です。野菜たっぷりの味噌ベースのほうとうは、ジョギング後のエネルギー補給と疲労回復に最適。ボリューム満点で体も温まります。

2. 甲州ほうとう小作河口湖店 ほうとうの老舗として有名で、豊富な種類のほうとうが楽しめます。かぼちゃほうとうは特に人気で、甘みのあるかぼちゃが疲れた体に優しく染み渡ります。

3. レイクベイク（Lake Bake） 大石公園近くのベーカリーカフェで、焼きたてパンとコーヒーが人気です。テラス席からは河口湖と富士山を一望でき、軽めの食事やカフェタイムに最適です。

4. 吉田うどん店 富士五湖地域の名物吉田うどんも忘れてはいけません。コシの強い太麺は食べ応えがあり、ジョギング後のエネルギー補給にぴったりです。

利用のコツ：

温泉施設の多くはランニングステーションとしての利用も可能ですが、事前に問い合わせることをおすすめします
人気店は混雑する時間帯があるので、ジョギング終了時間を調整するか、事前に営業時間を確認しましょう
河口湖駅には無料の足湯もあるので、簡単に疲れを癒したい時に便利です

Q5. 河口湖以外の富士五湖でもジョギングを楽しめる？各湖の特徴は？

各湖それぞれに異なる魅力があり、レベルや好みに応じて選べます。

富士五湖すべてでジョギングを楽しむことができ、それぞれに独特の特徴と魅力があります。

山中湖（難易度：中級）

距離：約13km
特徴：富士五湖最大の面積を誇り、標高980mと最も高い位置にあります
魅力：楕円形の形状で見通しが良く、どこからでも富士山を裾野まで見渡せます。東京オリンピックのロードレースコースにもなったサイクリングロードが整備されており、車道を走る必要がほとんどありません
注意点：夏でも涼しく走りやすいですが、一部起伏があります
おすすめ：毎年5月開催の「山中湖ロードレース」は1万人が参加する人気大会

西湖（難易度：初級）