TOKYO TORCHと常盤橋公園を巡る大手町ジョギング完全ガイド

TOKYO TORCH（トウキョウトーチ）とは、東京駅日本橋口の北東側、大手町・常盤橋エリアで三菱地所が進める大規模複合再開発プロジェクトのことです。常盤橋公園と隣接する立地で、2021年に第一弾となる常盤橋タワーが開業し、2028年度には日本一高い超高層ビル「Torch Tower」を含む街区全体の完成が予定されています。江戸城常盤橋門跡を擁する歴史公園と、都心最大級のランニングの聖地である皇居ランニングコースの結節点に位置することから、ビジネス・観光・歴史・スポーツが交差する稀有なエリアとして注目を集めています。

本記事では、TOKYO TORCHのプロジェクト全貌、常盤橋公園の歴史、渋沢栄一像の由来、そして大手町を起点とした皇居ランニングや周辺ランニングステーションの活用方法まで、ジョギングを楽しみたい方や周辺で働くビジネスパーソンに役立つ情報を体系的に解説します。記事を通じて、TOKYO TORCH 常盤橋公園 ジョギング 大手町という4つのキーワードが結びつく独自の価値が見えてくるはずです。

TOKYO TORCHとは｜大手町・常盤橋エリアの大規模再開発プロジェクト

TOKYO TORCHとは、三菱地所が手がける「大手町二丁目常盤橋地区第一種市街地再開発事業」の総称です。東京駅の北東側、日本橋川沿いに広がる常盤橋エリア約3.1ヘクタールを対象とした複合開発で、2028年度の全体完成を目指して整備が進められています。

プロジェクト名「TOKYO TORCH」には、「東京という街の希望の灯台・松明（トーチ）となる」という意味が込められており、「想いを繋ぎ、未来を灯すまち」をコンセプトに掲げています。構想は2016年頃から本格化し、2020年代を通じて段階的に整備されてきました。

街区は大きく分けて、2021年に竣工した「常盤橋タワー（A棟）」、2028年度完成予定の「Torch Tower（B棟）」、そして約7,000平方メートル規模の「TOKYO TORCH Park」という3つの要素で構成されています。単なるオフィスビル建設にとどまらず、歴史ある常盤橋公園との共存、緑豊かなパブリックスペースの整備、皇居ランニングをはじめとするフィットネス文化との連携まで視野に入れた、21世紀型の都市づくりが特徴です。

常盤橋タワー（A棟）の概要｜2021年竣工の第一期開発

常盤橋タワーとは、TOKYO TORCH街区の第一期建物として2021年6月30日に竣工した超高層ビルです。同年7月21日には商業ゾーンおよびTOKYO TORCH Parkの一部がグランドオープンしました。

規模は地上38階・地下5階建て、高さ約212メートル、延べ床面積は約14万6,000平方メートルに及びます。東京駅日本橋口から徒歩2〜3分という抜群のロケーションに立地し、地下1階から3階にかけての商業ゾーン「TOKYO TORCH Terrace」には、ランチ・ディナーに対応する飲食店やカフェ、各種サービス店舗が集結しています。高層部には国内外の大手企業がオフィスを構えています。

ビル内には「MY Shokudo Hall（マイショクドウホール）」と呼ばれるイベントスペースも設けられており、フィットネスプログラムやセミナーなどが定期的に開催されてきました。アクセスは、東京メトロ東西線・千代田線・丸ノ内線・半蔵門線、都営三田線の大手町駅C5出口直結のほか、JR東京駅日本橋口からも徒歩数分と、極めて利便性の高い立地です。

Torch Tower（B棟）｜日本一の超高層ビル計画

Torch Towerとは、TOKYO TORCH街区の中核となる超高層ビルで、2023年9月に着工し2028年度の完成を目指して建設が進められています。竣工後は地上62階・地下4階建て、高さ385メートルとなる予定で、完成すれば日本一高いビルが誕生する見込みです。

延べ床面積は約55万3,000平方メートルと常盤橋タワーの約4倍に相当し、オフィス、国際水準のホテル（約100室）、賃貸住宅（約50戸）、大型エンターテインメントホール（約2,000席）、商業ゾーン、展望施設など、多彩な機能を一棟に集約する計画です。

ホテルについては、世界的な高級ホテルグループ「ドーチェスター・コレクション」が53〜58階に入居することが発表されており、東京に新たなラグジュアリーホテルが誕生する予定です。最上部には展望施設も設けられる予定で、完成後は東京の新たな観光スポットとなることが期待されています。建設中の様子は定点カメラや建設関連ウェブサイトで定期的に公開されており、日本一の高さに向けて成長する姿を確認できます。

Torch Towerの主な施設構成

TOKYO TORCH Park｜都心に広がる緑と水の広場

TOKYO TORCH Parkとは、常盤橋タワーの足元に整備された公開空地で、2021年7月のオープン時点で約3,000平方メートル、最終的には約7,000平方メートルへの拡張が予定されている広場です。Torch Towerの完成とともに、隣接するTOKIWA Bridgeビル（旧JFEコマーシャル株式会社ビル）の跡地が整備・接続され、大規模な広場へと拡張される計画となっています。

公園の設計コンセプトは「全国各地の魅力をTOKYO TORCHから世界へ発信する」というもの。新潟県小千谷市から提供された約50匹の錦鯉が泳ぐ池を中心に、茨城県つくば市産の天然芝が敷かれたゾーン、子どもが楽しめる「多段ロケット」をモチーフにしたユニークなデザインの遊具などが配置されており、都心のビジネス街にいながら自然を感じられる憩いの場となっています。

池のそばにはパイプスピーカーが設置され、小千谷の環境音が流れる演出も施されています。春には桜が咲き誇り、通勤途中のビジネスパーソンや観光客が足を止める光景が日常的に見られます。夜間にはライトアップも行われ、昼とは異なる幻想的な雰囲気を楽しめる点も魅力です。

公園は年中無休で開放されており、日本橋川沿いのウォーターフロントとも連続しているため、川沿いの遊歩道と組み合わせた散策ルートとしても利用できます。ジョギング前後のウォームアップ・クールダウンの場としても適しています。

常盤橋公園とは｜江戸城常盤橋門跡を守る歴史公園

常盤橋公園とは、東京都千代田区大手町二丁目に位置する千代田区立公園で、江戸城の城門のひとつ「常盤橋門（ときわばしもん）」の跡地に整備された歴史公園です。現在は国指定史跡「常盤橋門跡」を保存・公開する役割を担っており、TOKYO TORCH Parkと隣接しています。

江戸時代、常盤橋門は五街道のひとつ中山道（および奥州道中）の起点に当たる重要な城門であり、東海道の日本橋とならぶ交通の要衝でした。外桜田門などに比べると一般的な知名度は高くないものの、保存状態の良好な枡形石垣が残る貴重な城門跡として、歴史・建築ファンの間では知られた存在です。

公園が現在の姿に整備されたのは1933年（昭和8年）のことで、財団法人渋沢青淵翁記念会が復旧整備を手がけました。園内には復元された常磐橋（石橋）が架かっており、浮世絵や古写真などの資料を参考に忠実に再現されています。

園内には梅の木も植栽されており、2月下旬から3月上旬にかけて梅の花が咲く隠れた名所でもあります。東京駅のほど近くにありながら静かで落ち着いた雰囲気をたたえ、観光客よりもむしろ地元のビジネスパーソンや歴史愛好家が訪れる穴場スポットとなっています。

渋沢栄一像｜近代日本経済の父が立つ場所

渋沢栄一像とは、常盤橋公園の一角に立つ銅像で、日本近代経済の礎を築いた渋沢栄一（1840〜1931年）を顕彰するモニュメントです。渋沢は、日本初の銀行である第一国立銀行（現・みずほ銀行）の設立をはじめ、東京証券取引所、東京ガス、帝国ホテル、キリンビール（旧ジャパン・ブルワリー）など、生涯で約500社以上の企業の設立・育成に携わった人物とされています。

銅像は「東洋のロダン」とも称された彫刻家・朝倉文夫の作です。初代の銅像は渋沢栄一の命日にあたる1933年11月11日に完成しましたが、第二次世界大戦中の金属供出によって撤去されました。現在の像は1955年（昭和30年）に再建されたものとなります。

常盤橋公園に渋沢栄一像が建てられている理由は、渋沢が設立した第一国立銀行がかつてこの地の近くに置かれていたことに由来するとされています。また、2024年に刷新された新1万円札の肖像が渋沢栄一となったことを契機に、近年はこの銅像を訪れる観光客も増えました。

アクセスは東京メトロ銀座線・半蔵門線「三越前駅」B1出口から徒歩約5分、または大手町駅C10出口からも徒歩5分程度です。TOKYO TORCH Parkとも隣接しているため、TOKYO TORCH訪問のついでに立ち寄るルートが現実的でしょう。

大手町・常盤橋エリアでのジョギングの魅力

大手町・常盤橋エリアは、東京で最も人気の高い皇居ランニングコースへのアクセスが抜群の立地です。TOKYO TORCHのある大手町駅は皇居ランコースの北東端に位置しており、ビルを起点にそのまま皇居一周ランへ出発できるという、ランナーにとって理想的な条件が整っています。

加えて、TOKYO TORCH Park内の芝生ゾーンや日本橋川沿いの遊歩道は、ウォームアップ・クールダウンのスペースとして活用でき、走り終えた後には常盤橋公園で江戸城跡を眺めながら歴史散策を楽しむこともできます。歴史・自然・スポーツが半径数百メートル圏内に凝縮されている点が、このエリア最大の魅力です。

平日の早朝や昼休みには、近隣のオフィスから出てきたランナーがTOKYO TORCH Parkで準備運動をする姿も見られ、ビジネス街における新しいライフスタイルの拠点として機能しつつあります。

皇居ランニングコース｜都心最大のランニングの聖地

皇居ランニングコースとは、皇居の外周を一周する約5キロメートルのランニングコースのことです。高低差は約30メートルと程よいアップダウンがあり、初心者からフルマラソン完走を目指す上級者まで幅広いレベルのランナーが楽しめます。週末・平日問わず、最大1日1万人ものランナーが走るとも言われるほどの人気を誇ります。

コースは全て車道と分離された歩道（一部石畳）上を走るため、交通事故のリスクが低いことが大きな安心材料です。夜間も街灯や警察の警備によって明るく安全に走れることから、女性ランナーにも人気があります。

コースの特徴を区間ごとに見ていくと、桜田門から竹橋付近にかけては比較的平坦なコースが続きます。竹橋から千鳥ヶ淵方面に向かうルートでは、高低差約30メートルの登りが待ち受けており、ここが皇居ランの核心部です。半蔵門から桜田門に向かう約1.5キロメートルは下り基調となるため、スピードランナーにとってはタイムを稼げる区間といえます。

コース上またはその至近には、東京メトロの大手町駅（東西線・千代田線・丸ノ内線・半蔵門線）、竹橋駅（東西線）、桜田門駅（有楽町線）などがあり、TOKYO TORCHのある大手町駅はコースの北東端に該当します。コース上には100メートルごとに距離表示が設けられており、桜田門をスタートとした距離表示形式となっているため、ペース管理やインターバルトレーニングにも活用できます。

皇居ランニングコースの区間特性

大手町・丸の内のランニングステーション

ランニングステーション（ランステ）とは、シャワー・更衣室・ロッカーなどランナー向けの設備を備えた施設のことです。皇居ランニングを快適に楽しむためには欠かせない存在であり、大手町・丸の内・東京駅周辺には複数の施設が点在しています。

「ラフィネ ランニングスタイル Otemachi One店」は、大手町駅C4・C5出口直結の「Otemachi One」ビル内にあるランニングステーションです。シャワールームはすべて扉付きの完全個室タイプで、各室内に着替えスペースも設けられているため、プライバシーを保ちながらゆっくり着替えられます。施設内にはロッカーも完備されており、通勤前後のランや昼ランにも対応しています。利用料金は1回1,000円程度（シャワー・ロッカー・更衣室込み）で、落ち着いた環境でのシャワー利用を重視するランナーに向いています。大手町という立地柄、利用者の多くは近隣のビジネスパーソンです。

東京駅の丸の内側には「Marunouchi Bike & Run」という施設もあります。こちらは東京駅直結という抜群のアクセスが魅力で、シャワーやロッカーのほか、ストレッチポールやヨガボールなどのボディケア器具も用意されています。トレーニングマシンを30分500円で利用できるプランもあり、ランニングに合わせた筋トレや補強運動も可能です。平日・休日を問わず朝ランや夜のスピードトレーニング向けのセッションも定期的に開催されており、一人では継続が難しいランナーにとっての仲間づくりの場にもなっています。

このほかにも、皇居を囲む半径数キロメートルのエリアには多数のランニングステーションがあり、神田・日比谷・麹町・九段下方面にも複数の施設が点在しています。皇居ランを日課にするランナーは、自身のランルートや起点・終点に合わせて最寄りのランステを選ぶとよいでしょう。

TOKYO TORCHフィットネスプログラム｜都心のオアシスで身体を動かす

TOKYO TORCH FITNESS PROGRAMとは、三菱地所が主催するTOKYO TORCH Parkを舞台にしたフィットネスイベントです。ヨガ、トレーニング（筋力系）、ランニングの3ジャンルで構成され、各分野のプロフェッショナルが指導に当たります。

ヨガプログラムは、呼吸法を取り入れながら自律神経を整え、心身のコンディションを整えることを目的としており、運動習慣のない方や初心者でも参加しやすい内容です。場所は常盤橋タワー3階のMY Shokudo Hallが使われており、初回は無料、以降は有料（ヨガマットレンタルは別途300円）で参加できます。

ランニングプログラムは、TOKYO TORCH Parkを出発・帰着地点とする形式で実施されます。走ること自体が初めての初心者から、フルマラソン完走を目指すランナーまで幅広く受け入れており、ランニングの基礎からコンディショニング方法まで、プロのランニングトレーナーが丁寧に指導してくれます。参加費は初回無料、以降500円という手ごろな価格設定で、敷居の低さも特徴です。

このようなフィットネスプログラムの存在は、TOKYO TORCHが単なるオフィス・商業施設ではなく、エリアで働く人々の健康増進や地域コミュニティ形成を意識した複合施設であることを示しています。最新の開催スケジュールは、TOKYO TORCH公式ウェブサイトのイベントページで確認できます。

TOKYO TORCHを起点とした理想のランニングルート

TOKYO TORCHを起点とした皇居ランニングのルートは、アクセスの良さと景観の豊かさを兼ね備えた都心ランの王道コースといえます。常盤橋タワーを出発して日本橋川沿いの遊歩道を南下し、皇居外苑の大手門交差点方面へ向かうルートが代表例です。

この道中では、日本橋川の水面や橋の下を通り抜ける独特の景観を楽しめるほか、日本銀行本店（重要文化財指定の歴史的建造物）の重厚な建物も視野に入ってきます。大手門から皇居外周路に入れば、そこからは一周約5キロメートルのランニングコースが始まります。3月下旬から4月初旬の桜の季節には、千鳥ヶ淵の桜並木が絶景を形成し、世界中のランナー・観光客が集う風景が広がります。

時間帯ごとの特徴を見ると、朝の時間帯（早朝〜午前9時）は比較的空いておりスムーズに走れます。昼休みの時間帯（正午〜午後2時）はビジネスパーソンのランナーが多く、活気にあふれます。夜間（午後7時以降）はライトアップされた皇居の景観が美しく、幻想的なランニングを楽しめます。

TOKYO TORCH Parkや常盤橋公園自体も、軽めのウォーキングや準備運動のスペースとして活用できます。走り出す前のストレッチ、走り終えた後のクールダウンをここで行うのも有効です。広場の芝生ゾーンや日本橋川沿いの散策路は、ゆったりとした歩行や軽いジョギングにも適しています。

大手町・常盤橋エリアの周辺スポット

ランニング後や観光の際に立ち寄れる周辺スポットも、大手町・常盤橋エリアの魅力を高める要素です。TOKYO TORCH Terrace（常盤橋タワー地下1〜3階）には多彩な飲食店が集まっており、ランニング後の食事や補給に利用しやすい構成となっています。テラス席が設けられた店舗では、TOKYO TORCH Parkの景色を眺めながら食事を楽しめます。

常盤橋公園のすぐ近くには、東京証券取引所の建物や、日本橋エリアの老舗飲食店街も広がっています。日本橋自体は徒歩10分程度の距離にあり、江戸以来の名橋「日本橋」を渡って散策することも可能です。

さらに北へ足を延ばせば、神田・秋葉原エリアへとつながり、飲食・買い物・観光のバリエーションが広がります。大手町駅からは地下鉄各線が乗り入れており、東京全域へのアクセスも申し分ありません。ランニングと観光、ビジネスとレジャーをシームレスに楽しめる立地であることが、このエリアの大きな強みといえるでしょう。

2028年完成後の大手町・常盤橋｜今後の展望

2028年度にTorch Towerが完成し、TOKYO TORCH Parkが約7,000平方メートルに拡張されると、大手町・常盤橋エリアの景観と機能は一段と充実する予定です。日本一高いビルを擁し、国際水準のホテルや展望施設を備えた複合施設が加わることで、ビジネス・観光・文化の拠点としてさらなる発展が見込まれています。

Torch Towerの展望施設からは、東京タワーやスカイツリーをはじめ、東京湾、晴天時には富士山まで望める眺望が期待されており、国内外の観光客を集める新たなランドマークとなる見通しです。TOKYO TORCH Parkの拡張によって芝生広場や水辺空間がより広くなることで、ランナーのウォームアップ・クールダウンスペースとしての機能も高まるでしょう。TOKYO TORCHフィットネスプログラムも、新たなスペースを活かしたスケールの大きいイベントへと発展することが期待されます。

TOKYO TORCHのコンセプト「想いを繋ぎ、未来を灯す」は、常盤橋という歴史的な地名と、日本橋川というウォーターフロント、そして皇居ランに象徴される都市のスポーツ文化が一体となった場所で、確かに体現されつつあります。大手町の変貌は、東京という都市が単なる経済活動の場から、人々が生き生きと暮らし・走り・楽しめる場へと進化している証でもあります。

TOKYO TORCH・常盤橋公園へのアクセス

TOKYO TORCH（常盤橋タワー）と常盤橋公園へのアクセスは、複数路線が利用可能で利便性が高い点が特徴です。具体的なアクセス手段を整理すると、以下のようになります。

自動車での来訪も可能で、駐車場が常盤橋タワー内に設置されていますが、周辺の交通事情を踏まえると公共交通機関での来訪が現実的です。常盤橋公園はTOKYO TORCH Parkと地続きに整備されているため、両者を一度に楽しむ動線が組みやすい点も特徴です。

TOKYO TORCH 常盤橋公園 ジョギング 大手町についてよくある疑問

ここでは、TOKYO TORCHや常盤橋公園、大手町でのジョギングについて、検索される機会が多いテーマを文章形式で整理します。

まず「TOKYO TORCHは現在どこまで完成しているのか」という疑問については、2026年5月現在、第一期となる常盤橋タワーは2021年にすでに開業しており、TOKYO TORCH Parkの一部も供用されています。第二期となるTorch Towerは2023年9月に着工しており、2028年度の竣工に向けて工事が進行中です。

次に「常盤橋公園とTOKYO TORCH Parkの違いは何か」という点ですが、常盤橋公園は江戸城常盤橋門跡を保存する千代田区立の歴史公園で、復元された常磐橋や渋沢栄一像が見どころです。一方、TOKYO TORCH Parkは三菱地所が常盤橋タワーの足元に整備した民間の公開空地で、錦鯉が泳ぐ池や天然芝の広場が中心となっています。両者は隣接しており、回遊しながら歴史と現代の街並みを同時に体感できます。

「大手町から皇居ランを始めるにはどうすればよいか」という疑問に対しては、TOKYO TORCHの常盤橋タワーから徒歩で大手門方面へ向かい、そこから皇居外周路に入る動線がもっともシンプルです。途中で日本橋川沿いの遊歩道を経由するルートを取れば、景観も楽しめます。

「夜間も走れるのか」という点については、皇居ランニングコース自体は夜間も街灯と警察の警備で安全性が高く、夜ランの利用者も多いことが知られています。ただし、ランニングステーションの営業時間は施設ごとに異なるため、シャワー・ロッカーを利用する場合は事前に確認しておくと安心です。

「初心者でもTOKYO TORCHのフィットネスプログラムに参加できるか」という疑問については、ヨガ・ランニングともに初心者を受け入れる構成となっており、初回無料の枠も設けられています。最新の開催状況は公式ウェブサイトで確認するとよいでしょう。

まとめ｜TOKYO TORCH 常盤橋公園 ジョギング 大手町を楽しむためのポイント

TOKYO TORCHと常盤橋公園、そして大手町周辺のジョギング環境は、三菱地所による最先端の都市開発と江戸時代から続く歴史的遺産が共存するという、東京ならではの多層的な魅力を備えています。2028年度に日本一高いTorch Towerが完成すれば、東京の新たなシンボルとして内外から注目を集めることは確実です。

その足元では、渋沢栄一の銅像が立つ常盤橋公園が静かな歴史を語り続け、TOKYO TORCH Parkでは錦鯉が泳ぐ池のそばを人々が散策しています。少し足を延ばせば、皇居外周の約5キロメートルのランニングコースが待ち受け、世界中のランナーが集う光景が広がります。

ビジネスと歴史と自然とスポーツが交差するこのエリアは、観光客にとっても、地元で働くビジネスパーソンにとっても、ランナーにとっても、それぞれの形で楽しめる特別な場所です。東京駅の北側、日本橋川のほとりに広がる「TOKYO TORCH 常盤橋公園 ジョギング 大手町」というキーワードの組み合わせが象徴する街を、ぜひ実際に歩き、走り、感じてみてください。