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秋田県仙北市の田沢湖では、湖畔の周回道路を使った10km前後のランニングが楽しめます。一周がおよそ20.5kmあるため、10km走りたい場合は途中で折り返すか、コースの半分を目安に区間を区切るのが現実的です。日本一深い淡水湖として知られる田沢湖は、天...

船橋市にある行田公園は、東側の芝生広場を囲む外周約1kmのサイクリングロードをランニングコースとして開放している県立公園です。円形の敷地は大正時代の海軍無線電信所の跡地を活用したもので、フラットな路面と豊富な木陰が特徴となっています。1周の...

東京都八王子市を流れる浅川の河川敷には、「浅川ゆったりロード」と呼ばれる遊歩道兼サイクリングロードが整備されています。歩行者と自転車の専用道として舗装されており、車を気にせず走れる点が、初心者から本格ランナーまで幅広く支持されている理由...

大阪の天王寺エリアでは、芝生の広がる公園と日本一高いビルが同じ徒歩圏内に並び、都心にいながら開放的な景色を眺めて走れます。てんしばのランニングコースは、天王寺公園のエントランスエリアにある芝生広場を起点に、公園内の周回から大阪環状線沿い...

松江市を流れる宍道湖の湖畔には、夕日を眺めながら走れるランニングコースが整備されています。中でも人気が高いのは、松江しんじ湖温泉街を起点として片道4.5キロメートル、往復9キロメートルで宍道湖の夕日スポットを巡るコースです。宍道湖の夕日は「...

熊本市東区にある熊本県民総合運動公園のランニングコースは、夜22時まで照明が点灯しているため、仕事帰りでも安心してナイトランを楽しめる場所です。5kmコースと2kmコースの2種類が無料で開放されており、距離表示も整備されているのでペース管理がしや...

加古川みなもロードとは、兵庫県加古川市を流れる加古川の河川敷に常設された、日本陸連公認のフルマラソンコースです。距離は42.195kmで、河川敷特有のフラットな路面を活かしたランニングコースとして、地元のランナーだけでなく県外からの参加者にも利...

福岡県春日市にある春日公園は、緑豊かな敷地の中に本格的なランニングコースが整備された県営の総合公園です。コースは1周1.6キロメートルの内周と約2.4キロメートルの外周からなり、なだらかな勾配と豊富な木陰、100メートルごとの距離表示によって、初...

倉敷市を流れる高梁川の河川敷には、片道およそ1.5kmにわたって信号のない直線コースが続いており、地元ランナーのあいだでインターバル走の練習場所として使われています。土手の車道と川べりの緑地に挟まれた一本道はアスファルト舗装で走りやすく、車の...

横浜市港北区にある岸根公園は、横浜市営地下鉄ブルーライン岸根公園駅から徒歩1分の場所にあり、園内の芝生広場を囲む730メートルの周回コースを備えた運動公園です。日中は仕事や家事で忙しくても、駅を出てすぐに走り始められる立地のおかげで、仕事帰...

本庄市の若泉運動公園にあるランニングコースは、2025年3月の改修工事でクッション性のある舗装へと生まれ変わりました。採用されたのは日本道路株式会社の「快適歩走」という工法で、全長約700メートル、幅約2メートルのコースが硬いアスファルトから足腰...

富士五湖の最西端に位置する本栖湖は、最大水深121.6メートルを誇り、五つの湖の中でもっとも深い水をたたえています。湖畔をぐるりと囲む道路を走ると、周回距離はおよそ11.6kmです。信号がほとんどなく交通量も少ないため、初心者から経験者まで安心して...