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来島海峡大橋のランニングコースは、今治市の糸山公園を起点に、片道約4kmの三連吊り橋を渡って大島側へ抜ける、往復8km前後のコースです。橋の北側に設けられた自転車・歩行者専用道路を使うため、車道と分離された状態でしまなみ海道の急流と多島美を眺...

丸亀城のランニングコースは、天守周辺から瀬戸内海と瀬戸大橋を望める約8.7キロの周回ルートが定番です。香川県丸亀市には、この丸亀城コースに加えて、瀬戸大橋のたもとにある瀬戸大橋記念公園を起点にした約5.8キロの往復コースもあり、走りながら異な...

高知市の桂浜公園を起点に太平洋沿いを走るランニングコースは、坂本龍馬像が立つ龍頭岬から浦戸大橋、黒潮ラインまで、複数のルートを組み合わせて楽しめるのが特徴です。特に浦戸大橋を渡って太平洋の水平線を望む区間は高知龍馬マラソンのコースにも組...

香川県高松市にある特別名勝栗林公園は、庭園内でのランニングやジョギングが禁止されています。実際に走れるのは、サンポート高松や高松城跡、商店街のアーケードといった周辺エリアです。この記事では、栗林公園そのものの基本情報とあわせて、園内が走...

屋島を一周するランニングコースは、香川県高松市の海沿いと坂道を交互に走る、距離12キロから15キロほどのコースです。海沿いの平坦区間と急な坂道が繰り返し現れるため、アップダウンの負荷は本格的で、初心者よりも中級者以上のランナーに向いています...

徳島中央公園の城山周回コースは、標高61メートルの城山をひと回りする外周約1.7キロメートルのランニングコースです。JR徳島駅から徒歩5分から10分という近さにあり、園内には国指定史跡の徳島城跡や阿波青石の石垣が今も残っています。外周部分はほぼ平...

JR高松駅から徒歩5分の場所に広がる高松シンボルタワー周辺は、瀬戸内海を間近に眺めながら走れる周回ジョギングコースとして親しまれています。シンボルタワーの北側を起点に一周すると距離はおよそ2キロメートルで、赤いガラス張りの灯台「せとしるべ」...

香川県さぬき市大川町にある「みろく自然公園」のジョギングコースは、みろく池を1周する約1.7キロメートルの平坦な遊歩道が中心です。池をぐるりと囲む道は舗装が整っていて走りやすく、地元のランナーやウォーキング愛好家が日常的に利用しています。加...

愛媛県松山市の松山中央公園にあるジョギングコースは、距離表示が整備されたAコース(2.4キロ)、Bコース(1.25キロ)、Cコース(1.5キロ)の3種類です。信号や車を気にせず走れる園路を使い、四国最大級の野球場として知られる坊っちゃんスタジアムを間近に眺...

愛媛県松山市の高浜エリアから白石ノ鼻まで続く海岸線は、瀬戸内海に浮かぶ興居島（ごごしま）と斎灘（いつきなだ）を一望できる絶景ジョギングコースです。松山市駅から伊予鉄道高浜線で約21分の高浜駅を起点に、岬の先端へ向かって走るだけで、伊予小富...

徳島県鳴門市の四国のみち遊歩道とは、環境省が整備した長距離自然歩道の起点であり、雄大な渦潮と大鳴門橋を眺めながらジョギングやウォーキングが楽しめる屈指の自然フィールドです。瀬戸内海国立公園の豊かな環境を活かした遊歩道は、海岸線・山岳・森...

鏡川周回ジョギングコースは、高知市の中心部を流れる清流・鏡川の河川敷を中心に走る約7kmのランニングルートで、走りながら高知城を望める贅沢な景観が最大の魅力です。「高知城と鏡川ぐるりコース」として全国のランナーに知られ、地元市民から旅行者ま...