2025年12月– date –

年末走り納めマラソン2025東京柴又会場は、2025年12月29日（月）に開催される初心者に最適なマラソン大会です。フルマラソンとハーフマラソンの制限時間は6時間30分と余裕があり、7種類のペースメーカーが設置されているため、初心者でも安心して完走を目...

長居公園ハーフマラソンは、初心者が完走を目指すのに最適な大会です。フラットなコースと3時間30分という余裕のある制限時間が設けられており、1km7分のイーブンペースを維持すれば、初めてのハーフマラソンでも十分に完走できます。適切なペース配分と3...

GARMIN RUN JAPAN 2025で初心者が完走するためのペース配分は、1kmあたり7分から8分が最適です。2025年1月13日に東京都調布市の味の素スタジアムで開催されたこの大会は、5km部門と10km部門の2種目があり、制限時間もゆったりと設定されているため、ランニ...

冬の早朝ジョギングは、心臓病リスクと血圧上昇を引き起こす危険な運動習慣です。寒冷刺激による血管収縮と、起床時の血圧急上昇であるモーニングサージが重なることで、心筋梗塞や脳卒中のリスクが大幅に高まります。健康のために始めたジョギングが、逆...

日光国立公園でマウンテンランニングを始めたい初心者におすすめのコースは、奥日光の湯ノ湖周回コース、霧降高原のキスゲ平から丸山へ至るコース、中禅寺湖畔の北岸コース、そして滝尾古道エリアの4つです。これらのコースは、アップダウンが比較的少なく...

THE CHALLENGE RACE GOAT 2025は、2025年12月28日に東京都板橋区の荒川河川敷で開催される、自己記録更新に特化したフルマラソン大会です。「GOAT」とは「Greatest of All Time（史上最高）」を意味し、参加するすべてのランナーが自分史上最高の走りを達...

大阪30K 2026冬大会は、2026年1月10日（土）に淀川河川公園西中島地区野球場で開催されます。エントリーは2025年9月22日に開始され、現在はレイトエントリー期間中となっています。申込方法はRUNNET（ランネット）からのオンライン申込で、通常エントリー...

皇居マラソン年末特別ver 2025の参加費は、5kmの部が2,500円、10kmの部が3,000円、15kmの部が3,500円、20kmの部が4,000円、リレー20kmが1チーム10,000円（4名1チーム、1名あたり2,500円）、親子マラソン5kmが2,000円です。申込はインターネットからのエン...

年末走り納めマラソン2025埼玉スタジアム大会のエントリー申込は、2025年10月16日から12月14日までの期間で受付が行われています。申込方法はスポーツワン公式サイト、RUNNET、スポーツエントリーの各プラットフォームからインターネット経由で行うことが...

山手線1周ランは、東京駅を起点に全30駅を自分の足で巡る約40kmから50kmのランニングチャレンジです。初心者が東京駅を朝8時に出発した場合、ゴールは夜19時から20時頃となり、所要時間は約9時間から12時間が目安となります。これは単なるランニングではな...

新宿シティハーフマラソン2026は、2026年1月25日（日）に国立競技場を発着点として開催される第23回大会です。第23回大会のエントリーは2025年8月22日から開始され、新宿区在住者先行エントリーが8月31日まで、一般エントリーが9月8日から10月31日まで実施...

下松スポーツ公園のジョギングコースは、1周約700m弱の距離で、膝にやさしい衝撃吸収材で舗装されています。山口県下松市にあるこの総合スポーツ公園は、グラウンド外周に整備された周回コースが特徴で、初心者から上級者まで幅広いランナーに利用されてい...