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岐阜市は、清流長良川と金華山という二つの自然の象徴に恵まれた都市です。この恵まれた環境を活かし、市内には様々な特色あるジョギングコースが整備されています。金メダリストの高橋尚子選手が練習に使用した河川敷コースから、岐阜城へと続く山道まで...

奈良県王寺町を流れる一級河川・大和川。その河川敷に整備された大和川ジョギングコースは、地域住民の健康づくりと憩いの場として親しまれている人気スポットです。 このジョギングコースの特徴は、クッション性に優れたゴムチップ舗装が施されていること...

青森県八戸市に位置する南部山公園は、市民の健康づくりと憩いの場として親しまれている総面積23ヘクタールの広大な公園です。昭和天皇御在位60年を記念して整備された当公園には、様々なスポーツ施設が充実していますが、中でも特に人気を集めているのが...

健康志向の高まりとともに、手軽に始められる運動として注目を集めているジョギング。その実践の場として、埼玉県所沢市にある航空公園のジョギングコースが多くのランナーから支持を集めています。 かつて日本初の飛行場として航空史に大きな足跡を残した...

福岡県の中核市である久留米市は、筑後川や耳納連山といった豊かな自然に恵まれ、ジョギング愛好家にとって魅力的な環境が整っています。市内には様々な特色を持つジョギングコースが点在しており、ランナーの目的や体力に合わせて選択できる環境が整備さ...

兵庫県は、都市部から自然豊かな地域まで多彩な景観を有する地域として知られています。特に、神戸市を中心とした都市圏では、海と山が近接する独特の地形を活かした魅力的なジョギングコースが数多く存在します。六甲山系の麓から瀬戸内海までの変化に富...

歴史と自然が調和する和歌山県には、ランナーの心をとらえる魅力的なジョギングコースが数多く存在します。徳川御三家の城下町として栄えた和歌山市内では、威風堂々たる和歌山城を周回できるコースが整備され、歴史的な景観を楽しみながら走ることができ...

目黒区は、都心にありながら自然豊かなジョギングコースが充実している魅力的なエリアです。特に目黒川沿いのコースは、桜並木に囲まれた景観の美しさと、整備された走りやすい環境で多くのランナーに愛されています。池尻大橋から五反田までの約5.5kmのコ...

健康志向の高まりとともに、手軽に始められる運動として人気を集めているジョギング。しかし、その手軽さとは裏腹に、実は私たちの体に大きな負担がかかっている運動でもあります。特に注目すべきなのが膝への影響です。 ジョギング時の着地では、体重の3...

近年、健康志向の高まりとともに、手軽に始められる運動として注目を集めているジョギング。公園や街中で、カラフルなウェアに身を包んだランナーの姿を見かけることが、すっかり日常の風景となりました。 笹川スポーツ財団が2022年に実施した調査によると...

健康志向の高まりとともに、手軽に始められる運動としてジョギングに取り組む人が増えています。しかし、ただ漠然と走るだけでは、効果的な運動にならないばかりか、膝や足首に予期せぬ負担がかかってしまう可能性があります。 特に重要なのが「歩幅」の問...

冬のジョギングで多くのランナーを悩ませる症状の一つが「耳が痛い」という問題です。寒い季節に外を走ると、冷たい風にさらされた耳は血管が収縮し、それを防ごうとする体の防御反応によって痛みを感じることがあります。この症状は、せっかくのランニン...