2025年– date –

冬のジョギングで最も重要なインナー選びのポイントは、保温性よりも速乾性を優先することです。冬であっても走ると体は熱を発して汗をかくため、汗を素早く処理して肌をドライに保つ機能が快適さを大きく左右します。速乾性に優れたポリエステルやメリノ...

年の瀬マラソンin所沢は、埼玉県所沢市の所沢航空記念公園で毎年12月下旬に開催される仮装マラソン大会です。「日本三大仮装マラソン」のひとつとも称されるこの大会は、「勝負はタイムではなくコスプレ」というユニークなコンセプトで多くのランナーに愛...

市川江戸川河川敷は、都心からアクセス抜群でありながら広大な空と水辺の自然を楽しめる、首都圏屈指のジョギングコースです。ハーフマラソンの練習にも最適なこの河川敷では、2025年12月28日に「第83回UPRUN市川江戸川ハーフマラソン」が開催される予定で...

淀川寛平マラソン2025は、大阪の淀川河川敷を舞台に開催される市民マラソン大会で、吉本興業のタレントによる応援と「笑い」の要素が融合した、日本でも類を見ないユニークなイベントです。淀川河川敷ジョギングコースは、信号のない連続したフラットな走...

奈良マラソン2025の会場であり、日常のトレーニング拠点としても活用できるのが「ロート奈良鴻ノ池パーク（鴻ノ池運動公園）」です。この公園には3つのランニングコースが整備されており、初心者から上級者まで、目的に応じた練習が可能となっています。奈...

2025年12月に横浜でイルミネーションランを楽しむなら、防寒対策の基本は「レイヤリング（重ね着）」です。ベースレイヤーにはメリノウールとポリエステルの混紡素材、ミッドレイヤーには通気性のある薄手フリース、アウターには携帯できる軽量ウィンドブ...

冬太りを解消するためのジョギングは、週3〜4回が基本的な目安であり、より効果的な減量を目指す場合は週5〜6回の頻度が推奨されます。ジョギングの強度は会話ができる程度の「ファットバーニングゾーン」を維持し、1回あたり20分以上、理想的には30〜60分...

淀川河川公園のジョギングコースで冬の早朝に日の出を楽しむなら、午前7時開門の駐車場がある枚方地区・大塚地区・太間地区を活用するか、西中島地区周辺のコインパーキングを利用する方法が最も現実的です。冬至前後の大阪では日の出時刻が午前7時前後と...

周南市陸上競技場外周ランニングコースは、全長1.2kmのカラー舗装（ゴムチップ舗装）が施された、膝や足に優しい本格的なランニング環境です。山口県周南市の周南緑地内に位置するこのコースは、衝撃吸収性に優れたボス仕上げゴムチップ複合舗装を採用して...

明治公園のジョギングコースは、1周の距離が1,325メートル（約1.3km）となっています。この距離は隣接する神宮外苑周回コースを利用した場合の数値であり、都内のランニングスポットの中でも正確に計測された信頼性の高いコースとして知られています。2024...

冬の東京で最も美しいジョギングコースを探しているなら、隅田川テラスは間違いなく最有力候補に挙がります。スカイツリーの幻想的なライトアップを眺めながら走れるこの都市型ランニングコースは、寒い季節だからこそ味わえる特別な体験を提供してくれま...

名古屋市北区に位置する名城公園では、2025年7月13日に開業するIGアリーナ（愛知国際アリーナ）の建設に伴い、ランニングコースが新設されました。名城公園は名古屋城の北側約80ヘクタールに広がる広大な都市公園であり、長年にわたって市民ランナーの聖地...