防寒対策– tag –

冬の朝、多摩川河川敷に立つと、凛とした冷たい空気が全身を包み込みます。しかし、その冷たさの向こうには、他の季節には決して味わえない特別な感動が待っています。湿度が低く澄み渡った空気の先には、雪を頂いた富士山の壮大な姿が浮かび上がり、静寂...

冬のジョギングで多くのランナーを悩ませる症状の一つが「耳が痛い」という問題です。寒い季節に外を走ると、冷たい風にさらされた耳は血管が収縮し、それを防ごうとする体の防御反応によって痛みを感じることがあります。この症状は、せっかくのランニン...