ランニングフォーム– tag –

ランニングやジョギングを日常的に行っている方であれば、より効率的で疲れにくい走り方を目指したいと考えるのは自然なことです。近年、スポーツテクノロジーの進歩により、従来は専門的な研究施設でしか測定できなかった様々な指標が、一般のランナーで...

ランニングやジョギングを始める多くの人が、より速く、より楽に、そしてケガなく走ることを目指しています。そんな中で注目されているのが「ケイデンス」という要素です。ケイデンスとは1分間あたりの足の回転数（ステップ数）を指し、効率的なランニング...

ジョギングをしていると、「疲れてくると脚が上がらなくなる」「ベタッと潰れたような走りになってしまう」といった悩みを抱える方は少なくありません。これらの課題を解決する重要な要素として注目されているのが「接地時間」です。接地時間とは、ランニ...