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ランニングを始めたいと思っているけれど、どのくらいの強度で走ればいいのか、休息はいつ取ればいいのか、そんな疑問を抱えている方は多いのではないでしょうか。2024年9月17日にリリースされたwatchOS 11には、そんな初心者ランナーの悩みを解決する画期...