砂利道ランニング– tag –

京都御苑の外周ジョギングコースは、1周約4km（正確には約3.9km）の周回コースで、御苑内の砂利道と周辺の歩道を交互に走る構成が最大の特徴です。砂利道という不整地を走ることで、膝や関節への負担軽減、体幹の強化、バランス感覚の向上など、アスファル...