イヤーウォーマー– tag –

走ると耳が痛い原因と対策【結論】 原因: 冬の風で耳が冷え、血管が収縮する。その後に血流を戻そうと血管が広がるときに痛みが出る 対策: イヤーウォーマーやニット帽で耳を覆う。気温に応じて重ね着で調整する 予防: 走り出しは軽いジョギングやウォーキ...