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【保存版】スロージョギングで足が太くなる悩みを解決!正しい走り方と予防法
健康的な生活を目指して始めたスロージョギングですが、思わぬ悩みに直面する方が少なくありません。その代表的な悩みが「足が太くなった」という問題です。せっかく健康のために始めた運動なのに、かえって体型に悩むことになってしまうのは残念なことで... -
日本のジョギング人口の現状と変化~男女別・年代別分析~
近年、健康志向の高まりとともに、手軽に始められる運動として注目を集めているジョギング。公園や街中で、カラフルなウェアに身を包んだランナーの姿を見かけることが、すっかり日常の風景となりました。 笹川スポーツ財団が2022年に実施した調査によると... -
ジョギング中に喉が痛くなる原因と対処法|呼吸法で改善!
健康維持やダイエットの手段として人気の高いジョギングですが、走っているうちに喉が痛くなってしまい、せっかくの運動を中断せざるを得なくなった経験はありませんか?特に寒い季節や乾燥した日には、喉の違和感や痛みを感じやすくなります。実はこれは... -
ジョギングでの転倒事故を予防!正しい対処法と予防策
ジョギングは健康維持や体力向上に効果的な運動として広く親しまれていますが、その一方で予期せぬ転倒のリスクが存在することをご存知でしょうか。日常的にジョギングを楽しむランナーの中には、些細な段差につまずいたり、路面の状態変化で転倒したりす...
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