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阪神間の中心に位置する西宮市は、ジョギング愛好家にとって魅力的なコースの宝庫として知られています。六甲山系の山々を背景に、豊かな自然と都市機能が見事に調和したこの街には、初心者から上級者まで楽しめる多彩なジョギングコースが点在しています...

健康志向の高まりとともに、手軽に始められる運動として人気を集めているジョギング。しかし、その手軽さとは裏腹に、実は私たちの体に大きな負担がかかっている運動でもあります。特に注目すべきなのが膝への影響です。 ジョギング時の着地では、体重の3...