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高知県を代表する観光地である桂浜から広がる美しい海岸線は、ジョギング愛好家たちの間で密かな人気スポットとして知られています。太平洋の壮大な景色を眺めながら走ることができる桂浜海岸ジョギングコースは、地元のランナーだけでなく、観光客からも...

ランニングやジョギングを始める多くの人が、より速く、より楽に、そしてケガなく走ることを目指しています。そんな中で注目されているのが「ケイデンス」という要素です。ケイデンスとは1分間あたりの足の回転数（ステップ数）を指し、効率的なランニング...

ジョギングをしていると、「疲れてくると脚が上がらなくなる」「ベタッと潰れたような走りになってしまう」といった悩みを抱える方は少なくありません。これらの課題を解決する重要な要素として注目されているのが「接地時間」です。接地時間とは、ランニ...

東京都世田谷区に位置する駒沢公園は、都内有数のランニングスポットとして多くのランナーに親しまれています。敷地内には専用のジョギングコースが整備され、その距離は1周2.14キロメートルと、ランニング練習に最適な周回距離を誇ります。 この公園は196...

健康志向の高まりとともに、手軽に始められる有酸素運動として注目を集めているジョギングとランニング。一見すると同じ「走る」という運動に見えますが、実はその目的や運動強度、体への負担など、さまざまな点で大きな違いがあります。 ジョギングは、健...