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健康的な生活を送るために多くの人が取り入れているジョギング。手軽に始められる有酸素運動として人気を集めていますが、近年「活性酸素が発生して体に悪影響を与えるのでは」という懸念の声も聞かれるようになってきました。活性酸素は、体内で発生する...

近年、健康志向の高まりとともに注目を集めているジョギング。手軽に始められる有酸素運動として人気を博していますが、その一方で「活性酸素が発生して体に悪影響があるのでは？」という不安の声も聞かれます。 実は、この活性酸素に関する懸念は、かつて...

「何歳までジョギングを続けられるのか」という問いは、多くのランナーが抱える共通の不安です。加齢に伴う体力低下は避けられない事実ですが、実はジョギングやランニングには年齢による明確な限界はないことがわかってきています。80歳以上の現役ランナ...